右肱骨外科頸骨折康復(fù)鍛煉怎么做
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：右肩關(guān)節(jié)在位，右肱骨外科頸骨折，骨折端對線尚可，余未見異常昨天中午舉杠鈴時受傷曾經(jīng)治療情況和效果：受傷處用繃帶固定，另開了一份藥想得到怎樣的幫助：這次骨折后該進行怎樣的康復(fù)鍛煉?
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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右肱骨外科頸骨折后，康復(fù)鍛煉需遵循科學(xué)原則，包括早期活動、肌肉訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動、力量恢復(fù)及日常生活功能訓(xùn)練等。 1.早期活動：在骨折固定牢固且疼痛減輕后，可進行手指屈伸、握拳等簡單動作，促進血液循環(huán)。 2.肌肉訓(xùn)練：進行肱二頭肌、肱三頭肌的等長收縮訓(xùn)練，增強肌肉力量。 3.關(guān)節(jié)活動：逐漸增加肩關(guān)節(jié)的活動范圍，如前屈、后伸、外展等，但要避免過度活動。 4.力量恢復(fù)：當(dāng)骨折愈合較好時，可進行輕重量的啞鈴訓(xùn)練，增強肩部力量。 5.日常生活功能訓(xùn)練：練習(xí)穿衣、梳頭、拿東西等動作，恢復(fù)日常生活能力。 康復(fù)鍛煉應(yīng)循序漸進，避免操之過急。如有疼痛或不適，應(yīng)及時停止并咨詢醫(yī)生。同時要注意保持良好的心態(tài)，積極配合康復(fù)治療。
2025-01-10 02:30
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