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你好，肚子肥胖可以每天揉揉肚子，順時(shí)間揉20下，再逆時(shí)針揉20下，每天揉三次。每天平躺在床上可以做仰臥起坐，這個(gè)方法也是很容易瘦肚子的，還可以采取騎自行車(chē)的方式躺在床上雙腿伸直，像騎自行車(chē)一樣，每天做300下，每次吃完飯不要坐著坐著肚子容易堆積脂肪。

你好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車(chē)鍛煉瘦腿,建議俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!

健康指導(dǎo)：根據(jù)提供的信息來(lái)看，建議從日常攝入能量和消耗能量的根源著手，改善肥胖。日常飲食需要杜絕油炸、高糖、高鹽類(lèi)食物的食用，同時(shí)增加全谷類(lèi)主食、蔬菜、雞蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等的食用，延長(zhǎng)飽腹感控制能量攝入。同時(shí)堅(jiān)持每天半小時(shí)以上時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，。

健康指導(dǎo)：激勵(lì)的話(huà)建議你身體恢復(fù)一段時(shí)間之后再做也是可以的，其實(shí)說(shuō)白了減肥的關(guān)鍵在于，在日常生活中一定要控制飲食的攝入，一些高脂肪的食物一定要少吃，另外呢，還在于進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，咱體育鍛煉融入到自己的生活當(dāng)中去，

您好，根據(jù)您提供的情況來(lái)看，拔罐減肥本身就是一種不合理的減肥方式，所以會(huì)身體不舒服，封穴更是無(wú)稽之談。參考意見(jiàn)：建議采取科學(xué)合理的減肥方式（節(jié)食、運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)埋線(xiàn)等），不要盲目跟隨，以免上當(dāng)受騙。

你好，目前我國(guó)的肥胖患者呈持續(xù)性的增長(zhǎng)態(tài)勢(shì)，這個(gè)主要與高脂肪飲食以及缺乏運(yùn)動(dòng)等多因素相關(guān)聯(lián)的，肥胖常見(jiàn)的就是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起，很多患者對(duì)于肥胖感覺(jué)非?？鄲溃话銦o(wú)法控制高脂肪飲食，其次是長(zhǎng)期的久坐精神壓力大缺乏運(yùn)動(dòng)等，像你這個(gè)減肥方式其實(shí)沒(méi)多大作用。中醫(yī)上講究一個(gè)針灸減肥，但針灸也是有些不適的，有些患者無(wú)法忍受一個(gè)針灸的疼痛刺激，想要健康的減肥是要付出時(shí)間以及是一個(gè)痛苦的過(guò)程，一般來(lái)說(shuō)吃三只能三餐不能吃糖可以吃含糖少的水果，如黃瓜西紅柿等，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)每天最少要兩個(gè)小時(shí)以上以慢跑及騎自行車(chē)為主，最后就是嚴(yán)格管好自己的嘴巴，堅(jiān)持到最后的勝利。