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立定跳遠(yuǎn)后雙手手腕處手筋痛，可能是肌肉拉傷、關(guān)節(jié)損傷、腱鞘炎、韌帶損傷、姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛟斐傻摹?1. 肌肉拉傷：跳遠(yuǎn)時(shí)用力過(guò)猛，導(dǎo)致手腕處肌肉纖維過(guò)度拉伸甚至部分撕裂，引起疼痛。 2. 關(guān)節(jié)損傷：落地瞬間沖擊力可能使手腕關(guān)節(jié)面、軟骨等受到損傷，產(chǎn)生疼痛。 3. 腱鞘炎：頻繁活動(dòng)手腕，腱鞘發(fā)生炎癥，在跳遠(yuǎn)這種劇烈運(yùn)動(dòng)后癥狀加重。 4. 韌帶損傷：韌帶在跳遠(yuǎn)時(shí)受到過(guò)度牽拉，超出其承受范圍，引發(fā)疼痛。 5. 姿勢(shì)不當(dāng)：落地姿勢(shì)不正確，手腕承受了過(guò)多的壓力，從而導(dǎo)致疼痛。 如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)檢查明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)前要做好充分的熱身，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意姿勢(shì)正確，避免受傷。

應(yīng)該是由于有局部的軟組織損傷的情況導(dǎo)致的表現(xiàn)，可能你用手扶地導(dǎo)致的要是有嚴(yán)重的疼痛不適建議你到醫(yī)院做個(gè)拍片檢查看看是不是有骨折或者是其他的損傷的情況