身高 158cm、體重 42KG、胃口不好如何改善？
問題描述:高158/重42KG/指數(shù)16.82/身體一切正常/就是胃口不好/怎么辦才好呢?
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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胃口不好可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、心理因素、消化系統(tǒng)疾病、缺乏運(yùn)動、微量元素缺乏等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長期飲食不規(guī)律、偏好零食或油膩食物，會影響正常食欲。應(yīng)規(guī)律三餐，均衡飲食，減少零食攝入。 2. 心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒會抑制食欲。需學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，如通過冥想、聽音樂等方式放松。 3. 消化系統(tǒng)疾?。何秆?、胃潰瘍等疾病可能導(dǎo)致胃口不佳。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行胃鏡等檢查，確診后遵醫(yī)囑治療，常用藥物有奧美拉唑、蘭索拉唑、枸櫞酸鉍鉀等。 4. 缺乏運(yùn)動：身體活動量少，胃腸蠕動慢，也會影響胃口。適當(dāng)增加運(yùn)動量，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)消化，增強(qiáng)食欲。 5. 微量元素缺乏：鋅、鐵等微量元素缺乏可能導(dǎo)致食欲下降?？赏ㄟ^飲食補(bǔ)充，如多吃瘦肉、蛋類、堅果等，必要時服用補(bǔ)充劑。 總之，胃口不好需要綜合考慮各種因素，采取相應(yīng)的措施進(jìn)行改善。若長時間未改善，建議前往正規(guī)醫(yī)院消化內(nèi)科就診，明確原因，對癥治療。
2025-01-09 21:56
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好,你說體重低,有時后也屬于生理的正?，F(xiàn)象,也有的人一輩子都不胖.你說就是胃口不好,這個與體重有點(diǎn)關(guān)系,因?yàn)槲缚诓缓?飲食減少營養(yǎng)吸收不好,建議你先把胃病治好,增加飲食,體重就會增加.
2015-12-10 01:00
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，可以從食物中獲得能量，增肥最不可取的是變態(tài)增肥1、多吃肉類、含有豐富蛋白質(zhì)的食物2、多吃碳水化合物，可以少吃多餐。3、還有多鍛煉
2015-12-09 16:24
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