20 歲左膝多次無故扭傷該如何處理
問題描述:我現(xiàn)在20歲在我16歲那年左腳膝蓋處無緣無故就像扭到了一樣整個人就摔在了地上去看了醫(yī)生之后就打了幾天石膏后來在18歲過年的時候左腳膝蓋又無緣無故的扭了一下沒有一個人碰我也沒有劇烈運動就那么扭了然后去富陽看醫(yī)生說是左膝韌帶太松了就讓我開刀但是去年上學(xué)的時候由于跳繩的用力不對就又扭了從那次扭了之后我就一直會扭傷稍稍不注意腳就會無緣無故的錯位前幾天玩的時候不小心被人碰了一下又腫了拍過片子骨頭沒問題我該怎么辦啊
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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左膝多次無故扭傷，可能是韌帶松弛、肌肉力量不足、運動方式不當(dāng)、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差、創(chuàng)傷未完全恢復(fù)等原因?qū)е隆?1. 韌帶松弛：左膝韌帶太松會使關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降，容易扭傷?？赏ㄟ^康復(fù)訓(xùn)練增強韌帶韌性，嚴(yán)重時考慮手術(shù)修復(fù)。 2. 肌肉力量不足：腿部肌肉力量弱，無法有效保護關(guān)節(jié)。進行針對性的肌肉訓(xùn)練，如深蹲、直腿抬高。 3. 運動方式不當(dāng)：錯誤的運動姿勢或過度運動易引發(fā)扭傷。需學(xué)習(xí)正確運動方法，控制運動強度。 4. 關(guān)節(jié)穩(wěn)定性差：可能存在先天關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常。可佩戴護具增加穩(wěn)定性。 5. 創(chuàng)傷未完全恢復(fù)：之前的扭傷沒有徹底康復(fù)，留下隱患。注意休息，配合物理治療促進恢復(fù)。 總之，左膝多次扭傷需要重視，明確原因，采取針對性的治療和預(yù)防措施。同時，在日常生活中要注意保護膝蓋，避免劇烈運動和不良姿勢。
2025-01-09 19:17
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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根據(jù)您的情況，考慮膝關(guān)節(jié)韌帶因為外傷導(dǎo)致的韌帶習(xí)慣性損傷的，韌帶松弛，膝關(guān)節(jié)不穩(wěn)的，經(jīng)常復(fù)發(fā)的，保守治療效果不好。建議可以手術(shù)加強韌帶的牢固性，術(shù)后石膏固定3周后開始功能訓(xùn)練的，會好的，祝早日康復(fù)。
2015-12-10 03:08
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