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更年期出現(xiàn)失眠、多疑等癥狀如何應(yīng)對(duì)？

2025-01-08 14:24 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

現(xiàn)在我的家里弄的真是一團(tuán)亂，都是更年期鬧的，一年前我開(kāi)始失眠,后來(lái)我開(kāi)始多疑,易怒,愿意上火,總是不停的在想事情,到了不能自控的地步,晚上也睡不好，我的小孩說(shuō)我是患有更年期綜合癥　。

回答1
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李華卿醫(yī)師

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更年期綜合征是女性在特定年齡段常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，通常表現(xiàn)為失眠、多疑、易怒、上火、思緒不停等。其原因包括激素水平變化、心理因素、生活方式、環(huán)境影響及遺傳因素等。 1.激素水平變化：更年期女性卵巢功能衰退，雌激素分泌減少，導(dǎo)致內(nèi)分泌失衡，從而引發(fā)一系列癥狀。 2.心理因素：對(duì)年齡增長(zhǎng)和身體變化的焦慮、恐懼等不良情緒，會(huì)加重癥狀。 3.生活方式：缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食不均衡、長(zhǎng)期熬夜等不良生活習(xí)慣，影響身體健康。 4.環(huán)境影響：嘈雜、壓抑的生活和工作環(huán)境，可能導(dǎo)致情緒波動(dòng)。 5.遺傳因素：家族中有更年期癥狀嚴(yán)重者，個(gè)體患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。對(duì)于更年期綜合征，患者首先要調(diào)整心態(tài)，保持樂(lè)觀。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽。飲食上多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物。癥狀嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用藥物治療，如更年安片、坤寶丸、谷維素等，但需遵醫(yī)囑。建議前往正規(guī)醫(yī)院的婦科或內(nèi)分泌科就診。
2025-01-09 07:00

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什么是更年期綜合征? 　　女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時(shí)心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無(wú)明顯自覺(jué)癥狀，故多被忽略。查看全文»

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