21 歲身高 168 吃致高 100 能否長高
2025-01-08 15:17
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我21了，身高168，現(xiàn)在吃致高100還？我21了，身高168，現(xiàn)在吃致高100還有用嗎。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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21 歲身高 168 厘米，此時吃致高 100 一般難以起到明顯的增高效果。影響身高的因素主要有遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動、睡眠和疾病等。 1.遺傳：遺傳因素對身高的影響較大，父母的身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2.營養(yǎng)：充足且均衡的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)，包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等。 3.運(yùn)動：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，利于身高增長。 5.疾?。耗承┘膊?，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，會影響身高。 總之，21 歲時骨骺線大多已閉合，身高增長空間較小。但可通過保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠等，維持良好的身體狀態(tài)。
2025-01-09 02:37
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