膽固醇和血糖的正常值及高了的應(yīng)對方法
膽固醇和血糖的正常值是多少？如果高了，應(yīng)？膽固醇和血糖的正常值是多少？如果高了，應(yīng)怎么辦？。
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
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膽固醇和血糖的正常值因檢測方法和人群不同而有所差異。一般來說，成年人空腹血清總膽固醇正常范圍在 2.83 - 5.20mmol/L 之間，空腹血糖正常范圍在 3.9 - 6.1mmol/L 之間。如果膽固醇和血糖升高，需要從生活方式、飲食、運(yùn)動、藥物治療和定期復(fù)查等方面進(jìn)行綜合管理。 1. 生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，減輕精神壓力，戒煙限酒。 2. 飲食調(diào)整：減少高膽固醇、高糖、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3. 合理運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 4. 藥物治療：膽固醇高可使用他汀類藥物如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等；血糖高可使用二甲雙胍、格列美脲、胰島素等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5. 定期復(fù)查：監(jiān)測膽固醇和血糖水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，膽固醇和血糖升高需要引起重視，通過綜合管理，將其控制在正常范圍內(nèi)，以預(yù)防心血管疾病和糖尿病等并發(fā)癥的發(fā)生。
2025-01-08 23:44
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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