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大便干燥常便秘，眼皮腫，膽固醇高，飲食咋注意？

2025-01-08 17:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

最近大便干燥，經(jīng)常性便秘，眼皮也總是腫脹，沒(méi)有其他的癥狀，去醫(yī)院檢查了，是膽固醇偏高和低密度脂蛋白膽固醇偏高，我現(xiàn)在的情況是不是很?chē)?yán)重啊，平時(shí)飲食要怎么注意呢？

回答2
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李希弘醫(yī)師

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大便干燥、經(jīng)常便秘、眼皮腫脹且膽固醇偏高，需要從飲食結(jié)構(gòu)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情緒管理、定期復(fù)查等方面進(jìn)行調(diào)整。 1. 飲食結(jié)構(gòu)：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（蘋(píng)果、香蕉等）、全谷物（糙米、全麥面包等）。減少高膽固醇食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、奶油等。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。每天定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。 3. 運(yùn)動(dòng)鍛煉：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘。 4. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌和代謝。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期復(fù)查血脂、肝功能等指標(biāo)，了解身體狀況。總之，通過(guò)綜合調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，有助于改善便秘和血脂偏高的情況，但如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2025-01-09 03:25

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回答1
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你好根據(jù)你的情況可以吃，但需要少吃，在配降脂類(lèi)藥治療。建議：合理飲食，低脂低鹽飲食，生活規(guī)律，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，謝謝
2015-12-08 04:29

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱(chēng)之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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