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空腹喝生姜蜂蜜水減肥后能吃早飯嗎？

2025-01-08 15:38 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 針灸

問題：

單純肥胖，試了好多方法不管用，聽說空腹生姜蜂蜜水能減肥，效果很好，但不知喝完后還能吃早飯嗎曾經(jīng)治療情況和效果：針灸想得到怎樣的幫助：當然是減肥啦

回答3
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李增沛主治醫(yī)師

南陽市第一人民醫(yī)院

三級甲等

五官科

空腹喝生姜蜂蜜水后能否吃早飯，需要綜合多方面因素考慮，如個人體質(zhì)、腸胃狀況、飲食搭配、減肥目標以及生姜蜂蜜水的飲用量等。 1. 個人體質(zhì)：不同人的體質(zhì)差異較大。體質(zhì)較好、腸胃功能正常者，一般喝后可以吃早飯；但體質(zhì)較弱、腸胃敏感者，可能需要間隔一段時間再進食。 2. 腸胃狀況：如果本身有腸胃疾病，如胃炎、胃潰瘍等，空腹喝生姜蜂蜜水后立即吃早飯可能會加重腸胃負擔，引起不適。 3. 飲食搭配：早飯的選擇也很重要。應選擇營養(yǎng)均衡、清淡易消化的食物，如全麥面包、雞蛋、蔬菜等，避免高油高脂食物。 4. 減肥目標：若減肥需求迫切，可適當控制早飯的熱量攝入。 5. 飲用量：生姜蜂蜜水的飲用量較多時，建議稍作等待再吃早飯，以免造成胃脹等不適。總之，空腹喝生姜蜂蜜水后能否吃早飯不能一概而論。需根據(jù)自身實際情況決定，且減肥不能單純依賴這一方法，還應結(jié)合合理飲食和適量運動。
2025-01-08 21:49

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回答2
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孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

你好，科學飲食計劃：早上吃的營養(yǎng)點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤
2015-12-08 08:33

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崔立靜醫(yī)師

中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院

一級

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2015-12-08 08:10

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