甘油三酯 3.5 膽固醇 5.29 是否嚴重及應(yīng)對方法
我的甘油三酯3.5膽固醇5.29,真的嚴重嗎?我很害怕,我該怎么辦?x希望大家?guī)蛶臀?謝謝追加懸賞到10分
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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甘油三酯 3.5mmol/L 和膽固醇 5.29mmol/L 屬于偏高的情況，是否嚴重需綜合多種因素判斷，如年齡、基礎(chǔ)疾病、生活方式等。一般來說，這種情況需要引起重視，可能會增加心腦血管疾病的風(fēng)險?？赏ㄟ^改善生活方式、飲食調(diào)整、適量運動、必要時藥物治療等方法來控制。 1. 年齡因素：年輕人出現(xiàn)這種情況，通過積極調(diào)整可能較易恢復(fù)正常；中老年人則可能面臨更大風(fēng)險，需更嚴格控制。 2. 基礎(chǔ)疾?。喝舯旧砘加懈哐獕骸⑻悄虿〉?，會加大心腦血管疾病風(fēng)險，控制血脂更為重要。 3. 生活方式：長期熬夜、吸煙、酗酒、壓力大等不良生活習(xí)慣會加重血脂異常。 4. 飲食調(diào)整：減少高油高脂食物攝入，如油炸食品、動物內(nèi)臟等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 5. 適量運動：每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 6. 藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用降脂藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、非諾貝特等。 總之，發(fā)現(xiàn)甘油三酯和膽固醇偏高不要過度恐慌，但也不能掉以輕心。應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定個性化的治療方案，積極改善生活方式，控制血脂水平，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2025-01-08 15:59
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回答1
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好!調(diào)整生活方式才是治療高脂血癥的基礎(chǔ).調(diào)整生活方式的關(guān)鍵在改變飲食習(xí)慣和適度鍛煉兩個方面.適當(dāng)節(jié)制飲食首先要使熱量代謝達到負平衡.成人每日需攝取三千卡熱量,隨后每增加10歲,分別遞減5%-30%.每日飲食所含的熱量應(yīng)以接近或略低于此標準為宜,同時注意科學(xué)地選擇食品種類.少食高糖食品,多選用富含不飽和脂肪酸的植物油.膳食中的膽固醇幾乎全部來自動物源性食物,其中以禽卵,動物腦髓,內(nèi)臟中膽固醇最豐富,炸雞腿,三明治等含膽固醇也較多,應(yīng)少吃或不吃.而一些蔬菜象洋蔥,竹筍,以及諸如柚子,酸棗,刺梨,香蕉,柑桔,山楂等種類的水果具有調(diào)整血脂代謝,延緩動脈硬化的保健作用,經(jīng)常食用益處多多.節(jié)制飲食只有一種相對消極的方法.如果能夠經(jīng)常參加體育鍛煉,降血脂的效果會更好.據(jù)測定,較長時間的有氧鍛煉（如慢跑,長距離步行）比較適于降低血脂.
2015-12-08 10:00
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
