血脂和膽固醇偏高，雞蛋、山楂水及建議
性問題描述:我的血脂和膽固醇均偏高,請問:1.每天吃雞蛋一個,會繼續(xù)引起膽固醇升高嗎?2.經(jīng)常飲用山楂水能降低血脂和膽固醇嗎?3.你能有什么好建議?謝謝你!
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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血脂和膽固醇偏高時，每天吃一個雞蛋一般不會導(dǎo)致膽固醇明顯升高。經(jīng)常飲用山楂水可能有一定輔助降脂作用，但效果有限。建議包括飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、定期復(fù)查、合理用藥、保持良好生活習(xí)慣等。 1.飲食調(diào)整：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、油炸食品等。增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2.適量運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3.定期復(fù)查：每 3 - 6 個月復(fù)查血脂和膽固醇，了解控制情況。 4.合理用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用他汀類藥物，如阿托伐他汀、瑞舒伐他??；貝特類藥物，如非諾貝特；以及依折麥布等。 5.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免熬夜，保持心情舒暢。 血脂和膽固醇偏高不可忽視，需要綜合采取多種措施進(jìn)行控制，同時要密切關(guān)注身體變化，如有不適及時就醫(yī)。
2024-12-16 04:49
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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可以吃,不要緊,增加脂類攝入,不會導(dǎo)致高脂血癥.只有均衡營養(yǎng),才能保證身體正常代謝.
2015-12-08 00:24
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
