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預防眼病需要從多個方面入手，包括保持良好的用眼習慣、注意眼部衛(wèi)生、合理飲食、避免過度用眼、定期進行眼部檢查等。 1.保持良好的用眼習慣：避免長時間近距離用眼，每隔一段時間遠眺或閉目休息。讀書寫字時保持正確的姿勢和距離。 2.注意眼部衛(wèi)生：勤洗手，避免用手揉眼睛。不與他人共用毛巾等眼部用品。 3.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 4.避免過度用眼：控制使用電子設備的時間，避免在光線過強或過弱的環(huán)境中閱讀或工作。 5.定期進行眼部檢查：每年至少進行一次全面的眼部檢查，及早發(fā)現(xiàn)和治療潛在的眼病。 6.適當運動：促進眼部血液循環(huán)，增強眼部肌肉的調節(jié)能力。 7.避免眼部受傷：在進行可能對眼睛造成傷害的活動時，佩戴防護眼鏡。 總之，預防眼病需要在日常生活中養(yǎng)成良好的習慣，關注眼部健康。只有這樣，才能降低眼病的發(fā)生風險，保持清晰明亮的視力。

您好注意用眼衛(wèi)生及用眼的良好習慣.ZXL