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長期手淫可能導(dǎo)致腎陰虛、腎陽虛或腎陰陽兩虛等。出現(xiàn)腰疼、膝蓋疼、怕冷、頭暈、耳鳴、乏力、記憶力下降、低血壓等癥狀。治療需綜合判斷，包括改善生活習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動、藥物調(diào)理等。 1. 腎陰虛：主要表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、五心煩熱、潮熱盜汗等。可選用六味地黃丸、左歸丸等藥物。 2. 腎陽虛：常見癥狀有腰膝冷痛、畏寒肢冷、精神萎靡、面色蒼白等。藥物如金匱腎氣丸、右歸丸等。 3. 腎陰陽兩虛：既有腎陰虛的癥狀，又有腎陽虛的表現(xiàn)。治療可用龜鹿二仙膠等。 4. 生活調(diào)理：戒除手淫，規(guī)律作息，避免熬夜，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 飲食注意：多吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。 腎虛的調(diào)理需要綜合多種方法，且用藥應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

不要用腎虛二字欺騙自己。腎虛二字其實沒有什么指導(dǎo)意義。建議合理休息，良好飲食，保證睡眠，適量運(yùn)動。沒有規(guī)范的體格檢查，輔助檢查，在沒搞清楚具體什么病的情況下，不建議使用藥物。也許您并沒有什么，只是累了。維持良好的生活習(xí)慣，過些天就緩解了。祝您健康。如果有進(jìn)一步典型癥狀的時候，必須醫(yī)院就診。

建議合理休息，良好飲食，保證睡眠，適量運(yùn)動。沒有規(guī)范的體格檢查，輔助檢查，在沒搞清楚具體什么病的情況下，不建議使用藥物。也許您并沒有什么，只是累了。維持良好的生活習(xí)慣，過些天就緩解了。祝您健康。如果有進(jìn)一步的癥狀了，就果斷來醫(yī)院。