一天中哪些時(shí)間吸煙危害大及如何有效戒煙？
一天中什么時(shí)間吸煙不好詳細(xì)一點(diǎn)，制定吸煙計(jì)劃。還有，怎樣戒煙最好？
-
回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
-
一天中多個(gè)時(shí)間段吸煙都不好，如晨起、飯后、睡前、運(yùn)動(dòng)后和飲酒時(shí)。戒煙需要綜合多種方法，包括心理調(diào)節(jié)、行為改變、藥物輔助等。 1.晨起：此時(shí)身體新陳代謝尚未完全恢復(fù)，吸煙會(huì)加重心肺負(fù)擔(dān)。 2.飯后：消化系統(tǒng)活躍，血液循環(huán)加快，吸煙使有害物質(zhì)更易被吸收。 3.睡前：影響睡眠質(zhì)量，增加呼吸系統(tǒng)疾病風(fēng)險(xiǎn)。 4.運(yùn)動(dòng)后：呼吸急促，吸煙會(huì)讓有害物質(zhì)更快進(jìn)入體內(nèi)。 5.飲酒時(shí)：酒精會(huì)使血管擴(kuò)張，吸煙的危害加倍。 總之，為了身體健康，應(yīng)盡量減少吸煙，尤其是在這些不利的時(shí)間段。戒煙需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力，可以尋求家人朋友的支持，必要時(shí)咨詢醫(yī)生獲取專業(yè)幫助。
2024-12-16 04:04
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
1.改變吸煙時(shí)的習(xí)慣2.不要裝香煙3.不要在吸煙集中的地方呆著。4.制定戒煙計(jì)劃5.要有決心，徹底戒煙。6.遠(yuǎn)離香煙。戒煙會(huì)長(zhǎng)生很多不良反應(yīng)，應(yīng)轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉看下戒煙門(mén)診選一些戒煙替代品
2015-12-07 16:43
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
-
吸煙還有計(jì)劃，挺有意思的！我看您最終的目的還是戒煙吧。抽煙的時(shí)間長(zhǎng)一些的卻是難以戒掉，這是事實(shí)；也有一定的道理在里邊。：第一、決心恒心很重要；第二、多活動(dòng)多勞動(dòng)，多學(xué)習(xí)；第三、給自己培養(yǎng)點(diǎn)兒新的興趣、愛(ài)好——少有時(shí)間和精力考慮抽煙的事兒，慢慢地就會(huì)成功的——不要讓他反彈——就到這兒，再見(jiàn)！
2015-12-07 16:10
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
-
健康指導(dǎo)：清晨起床、飯后、熬夜、喝酒時(shí)、運(yùn)動(dòng)后這些時(shí)間建議不要吸煙，這是吸煙對(duì)身體造成的傷害更嚴(yán)重。如果想要戒煙，首先盡量不要和吸煙的人接觸，做一些最近感興趣的事情，飲食上增加一些水果、果汁，口味清淡，避免辛辣等食物，如果出現(xiàn)口渴、咳嗽等情況可飲用些菊花茶或者茉莉花茶等。
2015-12-07 10:30
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
你好，你的情況什么時(shí)候抽煙對(duì)身體都不好，不建議抽煙。
2015-12-07 09:43
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
