高三學生因借水事件焦慮，擔心水有問題
前些日子我放在課桌上的一瓶水被前面的兩個同學一個用胳臂撞倒在地，還有一個第二次也撞了一下但又恰好按在桌子腿上，他又拿好放在桌子上，晚上時后面的同學找我借水喝我稀里糊涂的把水給了他，事過后我就擔心水會不會沾了毒藥或有啥別的問題生怕害了同學，自己擔負責任，現(xiàn)在高三了，心情很焦慮:
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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同學因一瓶水被多次碰撞，借給他人后擔心水有問題而焦慮。這種焦慮可能由多種因素引起，如過度擔憂、壓力過大、對未知的恐懼、缺乏安全感、心理敏感等。 1. 過度擔憂：在這件事情上想得過多，超出了正常的范圍，放大了潛在的風險。 2. 壓力過大：高三學業(yè)壓力大，容易使人在小事上產(chǎn)生過度的反應。 3. 對未知的恐懼：不清楚水的真實情況，這種不確定性引發(fā)恐懼和焦慮。 4. 缺乏安全感：可能平時生活環(huán)境或經(jīng)歷導致安全感不足，對可能的危險更敏感。 5. 心理敏感：自身性格較敏感，對一些細微的事情容易產(chǎn)生強烈的情緒反應。 同學的這種焦慮是可以理解的，但需要調整心態(tài)。要認識到這種情況發(fā)生嚴重問題的可能性極低，多給自己積極的心理暗示。如果焦慮情緒持續(xù)影響生活和學習，建議尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2024-12-16 07:19
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
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心病還需心藥醫(yī),對于抑郁癥來說吃藥只能起輔助和維持作用,很難解決問題,而且副作用很大,可能一時好起來了,一旦停藥復發(fā)的可能性很大,反復復發(fā)之后再想好起來就難上加難了.最好的方法就是學會自我調節(jié),具體做法可以參考下面多做些自己感興趣的事情,多運動,多吃素,多和朋友聊天,多宣泄情緒,多郊游,多學會放松,多接觸大自然等.如果不能自己調節(jié)就及時找心理醫(yī)生.我曾經(jīng)也是一位抑郁癥患者,就是通過上述的方式讓自己好起來的
2015-12-06 21:56
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