13 歲體檢視力下降，如何保護(hù)眼睛？
我才13歲，這次體檢我的視力下降了很多，醫(yī)生就叫我要注意保護(hù)眼睛，可是我不知道怎么保護(hù)呀，怎么才能保護(hù)呢
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回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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13 歲視力下降，保護(hù)眼睛可從用眼習(xí)慣、眼部休息、飲食調(diào)節(jié)、戶(hù)外活動(dòng)、定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離約 30 厘米，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的環(huán)境中看書(shū)、寫(xiě)字。 2.眼部休息：每用眼 40 分鐘左右，休息 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。 3.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃等，有助于眼睛健康。 4.戶(hù)外活動(dòng)：每天保證 1-2 小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，陽(yáng)光可促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長(zhǎng)。 5.定期檢查：每半年或一年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)了解視力變化情況。 6.眼保健操：認(rèn)真做眼保健操，按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 總之，保護(hù)眼睛需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的習(xí)慣。只要重視并行動(dòng)起來(lái)，視力有望得到改善和保持。
2024-12-16 10:46
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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保持正確的姿勢(shì)真的很重要.可以用一些緩解眼睛疲勞的眼藥水看書(shū)或者看電腦眼睛感覺(jué)到累一定要休息一下眼保健操很重要不要太擔(dān)心,保持正確的姿勢(shì)多休息..
2015-12-07 08:31
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的情況，視力下降過(guò)快，多考慮是由于用眼不當(dāng)疲勞引起的，要警惕近視眼的發(fā)生。平時(shí)用眼時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的盯著一個(gè)東西看，要經(jīng)常望遠(yuǎn)處的東西，要盡量減少看電視電腦的時(shí)間，期間每10分鐘要休息1-2分鐘看其他東西視線要離開(kāi)顯示器，多做做眼保健操。
2015-12-07 07:20
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好你說(shuō)的視力下降比較厲害，如果是單純的近視導(dǎo)致，首先要去醫(yī)院進(jìn)行驗(yàn)光檢查。確診是否真性近視或者假性近視，如果是真性近視就要帶眼鏡矯正，如果是假性近視用藥物或者其他方法治療而治愈
2015-12-06 23:01
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
