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暴飲暴食十天體重增加的幅度因人而異，受到多種因素影響，如基礎(chǔ)代謝率、飲食結(jié)構(gòu)、運(yùn)動(dòng)量、個(gè)人體質(zhì)、激素水平等。 1.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，在暴飲暴食后體重增加可能相對(duì)較少；而基礎(chǔ)代謝率低的人，體重增加可能較多。 2.飲食結(jié)構(gòu)：如果攝入的多是高熱量、高脂肪、高糖分的食物，體重上升會(huì)更明顯；若以高纖維、高蛋白食物為主，體重增加幅度可能稍小。 3.運(yùn)動(dòng)量：缺乏運(yùn)動(dòng)，熱量消耗少，體重易上升；保持一定運(yùn)動(dòng)量，能消耗部分熱量，體重增加幅度會(huì)減小。 4.個(gè)人體質(zhì)：有些人的身體對(duì)熱量的儲(chǔ)存和消耗方式不同，易胖體質(zhì)者體重增加會(huì)更顯著。 5.激素水平：例如甲狀腺激素、胰島素等激素分泌異常，可能影響代謝，導(dǎo)致體重增加幅度有所差異。 總之，暴飲暴食十天體重增加的具體數(shù)值難以準(zhǔn)確預(yù)測(cè)。為了保持健康體重，應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食，并適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

你好，根據(jù)情況而定。建議不要暴飲暴食，不僅增加體重，還會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸紊亂。