嬸子更年期綜合征心悸多夢等如何應(yīng)對
我嬸最近老是會覺得心悸。晚上睡覺都會一直做噩夢的，冒冷汗的，吃飯也越來越少了脾氣變得很大的，就去檢查，說是更年期綜合征。現(xiàn)在很擔(dān)心。
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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更年期綜合征是女性在特定階段由于激素水平變化導(dǎo)致的一系列癥狀，包括心悸、多夢、冷汗、食欲減退、脾氣改變等。應(yīng)對方法包括生活調(diào)理、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、飲食改善、適度運動等。 1.生活調(diào)理：保持規(guī)律的作息，充足的睡眠有助于穩(wěn)定情緒和身體機能。創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免劇烈運動和刺激性食物。 2.心理調(diào)節(jié)：正視更年期的變化，通過參加社交活動、培養(yǎng)興趣愛好等方式轉(zhuǎn)移注意力，緩解焦慮和煩躁情緒。 3.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用谷維素片、更年安片、坤寶丸等藥物，調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能和改善癥狀。 4.飲食改善：增加富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物攝入，如新鮮蔬果、豆制品、瘦肉等。 5.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、瑜伽、太極拳等，增強體質(zhì)和提高免疫力。 更年期綜合征是一個正常的生理階段，通過綜合的調(diào)理和治療，多數(shù)癥狀可以得到有效緩解?；颊咭３址e極的心態(tài)，家人也要給予理解和支持。
2024-12-12 17:53
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，木耳。木耳有黑木耳和白木耳之分，白木耳含有豐富的膠質(zhì)、多種維生素、氨基酸及豐富的微量元素。中醫(yī)認為白木耳有潤肺止咳、生津滋陰、益氣和血、補腦強心及補腎的作用，對女性更年期肺腎陰虛、燥熱口干、虛熱口渴者，食之最宜。
2015-12-06 15:54
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好更年期綜合征女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分更年期綜合征患者可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，早晨可以出去散散步。多放松放松對身體有好處的。
2015-12-06 11:26
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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你好，更年期綜合征女性要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，更年期綜合征患者可以適當(dāng)?shù)倪M行運動，早晨可以出去散散步。多放松放松對身體有好處的。
2015-12-06 08:39
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什么是更年期綜合征? 女性更年期綜合征發(fā)生在45～55歲之間，是指從絕經(jīng)前后，由于卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)的癥候，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松的發(fā)病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現(xiàn)，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。 查看全文»
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