如何有效預(yù)防近視且控制其不再加重？
近視的情況是越來越嚴(yán)重，視力下降的特別的？近視的情況是越來越嚴(yán)重，視力下降的特別的快。沒怎樣可以預(yù)防近視
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回答2
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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預(yù)防近視加重需要從用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、飲食營養(yǎng)、戶外活動(dòng)和定期檢查等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：保持正確的讀寫姿勢(shì)，遵循“一拳一尺一寸”原則?？刂朴醚蹠r(shí)間，每用眼 30 至 40 分鐘，休息 10 分鐘。 2.環(huán)境因素：保證充足的光線，避免在過暗或過亮的環(huán)境中看書、使用電子設(shè)備。 3.飲食營養(yǎng)：多攝入富含維生素 A、C、E 和鋅、鈣等營養(yǎng)素的食物，如胡蘿卜、橙子、牛奶等。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線。 5.定期檢查：建議每半年進(jìn)行一次視力檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視加重需要長期堅(jiān)持良好的用眼和生活習(xí)慣。只有綜合采取多種措施，才能有效保護(hù)眼睛，減緩近視的發(fā)展。
2024-12-13 05:26
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回答1
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，這種情況首先需要排除病理性的原因?qū)е碌慕暥葦?shù)短期下降。這個(gè)像垂體瘤，就會(huì)出現(xiàn)這種視交叉壓迫導(dǎo)致短期近視度數(shù)急劇下降。如果排除這些問題，你平時(shí)還是需要注意用眼衛(wèi)生，注意休息，看40分鐘書要休息至少10分鐘，佩戴合適度數(shù)的近視眼鏡糾正近視是非常重要的。
2015-12-06 22:41
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
