不良用眼習慣致近視約 200 度，如何應對？
我的眼睛不怎么好，從小就喜歡躲被窩看書，現(xiàn)在躲被窩看手機，天氣太冷了，只能這么玩，平時喜歡玩電腦，被電腦輻射，現(xiàn)在大概有200多度了，快要戴眼鏡出門了，害怕得近視眼。
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回答3
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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不良的用眼習慣，如躲被窩看書和看手機、長時間玩電腦等，容易導致近視。對于已經(jīng)近視約 200 度的情況，需要注意用眼衛(wèi)生、改善用眼環(huán)境、進行眼部保健、佩戴合適眼鏡以及定期檢查視力等。 1. 注意用眼衛(wèi)生：不要用手揉眼睛，避免眼部感染。 2. 改善用眼環(huán)境：保證室內光線充足、柔和，避免在過暗或過亮的環(huán)境中用眼。 3. 進行眼部保?。簣猿肿鲅郾＝〔?，促進眼部血液循環(huán)。 4. 佩戴合適眼鏡：經(jīng)過專業(yè)驗光，佩戴度數(shù)準確的眼鏡，有助于矯正視力。 5. 定期檢查視力：建議每半年或一年檢查一次視力，及時了解視力變化。 6. 增加戶外活動：每天保證一定時間的戶外活動，讓眼睛得到充分放松。 7. 注意飲食營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 等的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。 總之，要重視眼部健康，養(yǎng)成良好的用眼習慣，才能有效控制近視的發(fā)展。
2024-12-12 18:01
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內科
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你好，眼睛體操，中指指向眼窩和鼻梁間，手掌蓋臉來回摩擦五分鐘。然后脖子各項左右慢慢移動，接著閉上雙眼，握拳輕敲后頸部十下。
2015-12-06 05:33
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，建議近視眼的患者，日常生活中要養(yǎng)成良好的用眼習慣，連續(xù)用眼半小時以上，要注意眼睛的休息，比如說可以眺望遠處5-10分鐘，平時也可以進行多做眼保健操等活動。
2015-12-06 02:09
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