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眼睛干澀疲勞、腰腿困乏等癥狀，肝腎虛弱咋改善

2024-12-12 13:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

眼睛干澀疲勞，腰腿困乏，精神不振，終日疲勞,肝腎虛弱。5年了，不注意身體保養(yǎng)

回答5
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狄太蘭主治醫(yī)師

太原市第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

中醫(yī)科

眼睛干澀疲勞、腰腿困乏、精神不振、終日疲勞，且肝腎虛弱，可能是由多種因素導(dǎo)致的，如不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期壓力、疾病影響、營(yíng)養(yǎng)失衡等。 1. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度用眼、吸煙飲酒等，會(huì)損害肝腎，影響身體機(jī)能。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠，減少用眼時(shí)間，戒煙限酒。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于靜止?fàn)顟B(tài)，血液循環(huán)不暢，新陳代謝緩慢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 3. 長(zhǎng)期壓力：精神持續(xù)緊張，易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響肝腎正常功能。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、旅游等，緩解壓力。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、高血壓等，可能累及肝腎。積極治療原發(fā)病，控制病情發(fā)展。 5. 營(yíng)養(yǎng)失衡：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素。多吃新鮮蔬果、堅(jiān)果、魚類等，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。總之，要改善這些癥狀，需要綜合調(diào)理生活方式，并保持良好的心態(tài)。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-13 06:59

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回答4
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李增沛主治醫(yī)師

南陽(yáng)市第一人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

五官科

您好，根據(jù)您的主訴我初步診斷您是肝腎不足證枸杞泡水，菊花茶等，中藥有大補(bǔ)陰丸、一貫煎、六味地黃丸等
2015-12-06 13:06

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回答3
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孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

您好，您可以用些中藥。但是還是以食補(bǔ)為好，多吃些豆制品，加強(qiáng)鍛煉，早睡早起。
2015-12-06 12:28

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

臉色黃一般是脾虛的癥狀，如果你有口苦、口干的癥狀那才是肝火旺的表現(xiàn)。身體經(jīng)常上火主要是從飲食上調(diào)理。少食辛辣、肥膩的飲食，多吃素菜、含纖維素多的飲食，多喝水，注意睡眠。
2015-12-06 07:15

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任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

這個(gè)是中醫(yī)大夫的說(shuō)法,可能是體質(zhì)虛弱造成的
2015-12-06 04:07

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