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孩子回答問(wèn)題時(shí)緊張臉紅，可能是性格內(nèi)向、缺乏自信、對(duì)知識(shí)掌握不扎實(shí)、過(guò)度在意他人看法、有過(guò)不好的回答經(jīng)歷等。 1. 性格內(nèi)向：孩子本身靦腆，在公眾場(chǎng)合發(fā)言容易感到緊張，這是性格特點(diǎn)導(dǎo)致。 2. 缺乏自信：對(duì)自己的答案不夠確定，擔(dān)心回答錯(cuò)誤被嘲笑，從而產(chǎn)生緊張情緒。 3. 知識(shí)掌握不扎實(shí)：對(duì)所學(xué)內(nèi)容理解不夠深入，站起來(lái)回答時(shí)心里沒(méi)底。 4. 過(guò)度在意他人看法：太在乎老師和同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，害怕表現(xiàn)不好。 5. 有過(guò)不好的回答經(jīng)歷：之前回答問(wèn)題時(shí)受到批評(píng)或負(fù)面評(píng)價(jià)，留下心理陰影。 家長(zhǎng)要多鼓勵(lì)孩子，幫助孩子建立自信，讓孩子在輕松的氛圍中逐漸克服回答問(wèn)題時(shí)的緊張情緒。

1．熟悉場(chǎng)地。爭(zhēng)取熟悉你要發(fā)表演講的環(huán)境。提早到達(dá)并巡視講臺(tái)，練習(xí)使用麥克風(fēng)和其他輔助視覺(jué)設(shè)施。2．熟悉聽(tīng)眾。在聽(tīng)眾進(jìn)入會(huì)場(chǎng)時(shí)向他們致意。向一群友好的人演講總比對(duì)一群陌生人演講來(lái)得容易些。3．熟悉你的講稿。如果你不熟悉你的稿子或者對(duì)它不滿意，你的緊張感就會(huì)增強(qiáng)。演練你的演講稿，并且做必要的修改。4．放松自己。做些準(zhǔn)備活動(dòng)松弛緊張的神經(jīng)5．設(shè)想你自己演講時(shí)的情景。想象你自己在侃侃而談，聲音洪亮、吐字清晰、充滿自信。倘能設(shè)想自己成功，你就一定會(huì)成功。6．要意識(shí)到在場(chǎng)的人們希望你成功。聽(tīng)眾希望你的講話興味昂然、催人向上、旁征博引且風(fēng)趣幽默。他們不愿看到你把事情搞砸。7．不要道歉。假使你說(shuō)到你的緊張或?yàn)槟阌X(jué)得任何講稿中感到不妥的地方表示歉意，你就可能是在提醒聽(tīng)眾注意一些他們其實(shí)并未意識(shí)到的東西。對(duì)此絕口不提就是。8．集中注意力于內(nèi)容上，而不是形式。把你的注意力從內(nèi)心的焦慮上解脫出來(lái)，轉(zhuǎn)向外在的演講內(nèi)容和聽(tīng)眾。然后你的緊張感就會(huì)逐漸消失。9．把緊張轉(zhuǎn)化為積極的動(dòng)力。要控制你的緊張情緒并把它變成活力和熱情。10．積累經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)驗(yàn)會(huì)帶來(lái)自信，后者是演講取得成效的關(guān)鍵。加入司儀俱樂(lè)部你就能學(xué)到你需要的經(jīng)驗(yàn)。

請(qǐng)描述的詳細(xì)點(diǎn)，以便于醫(yī)生給你更好的解答和建議。謝謝

你好，您不要有緊張感。要注意自己的情緒，在發(fā)言時(shí)目光注意一個(gè)地方，告訴自己叫不緊張

深呼吸，跑步，運(yùn)動(dòng)，自我暗示，多模擬可以降低情緒的強(qiáng)度，當(dāng)然也可以降低緊張的強(qiáng)度。最緊急的時(shí)候嘗試深呼吸!深深憋一口氣,感覺(jué)那股氣流流遍全身,再呼氣.然后告訴自己,這些沒(méi)什么的,好多人都經(jīng)歷過(guò),都過(guò)去了,都成功了,我為什么不行呢?另外，要利用好微笑的力量，微笑具有很強(qiáng)的情緒感染力，它是一個(gè)非常主動(dòng)的信號(hào)，這比應(yīng)對(duì)他人情緒而作出反應(yīng)，來(lái)的主動(dòng)，來(lái)的有力。最主要的是，微笑可以立刻消除你的很多負(fù)面情緒，包括緊張，使你表現(xiàn)出自信。希望對(duì)您有所幫助。