睡覺鼾聲大控制不住怎么辦
在宿舍睡覺，有時(shí)候醒來后，室友們總是說我晚上的鼾聲像打雷一樣，我也不想這樣的，可是我也控制不住呀，我在睡覺前努力想著不打鼾的，可是有的時(shí)候還是不由自主的打了，我醒來的時(shí)候也全然不知的。
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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睡覺鼾聲大且難以控制，可能由多種原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽部疾病、喉部疾病等。 1.肥胖：體重過重會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起鼾聲。需要控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)量，減輕體重。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道。建議調(diào)整為側(cè)臥睡姿。 3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等，會(huì)使鼻腔通氣不暢。需治療原發(fā)疾病，如使用鼻用糖皮質(zhì)激素、鼻腔減充血?jiǎng)┑取?4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等會(huì)導(dǎo)致咽腔狹窄。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5.喉部疾?。喝鐣?huì)厭囊腫、喉軟骨軟化等，影響喉部通氣。治療方法根據(jù)具體病情而定，可能包括藥物治療或手術(shù)。 總之，鼾聲大且難以控制需要重視，明確原因后采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、規(guī)律作息等，有助于改善癥狀。如果鼾聲嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-13 07:02
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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建議睡覺的時(shí)候采取右側(cè)位。平時(shí)增加鍛煉，增強(qiáng)肺功能。目前比較有效的藥物有紅草止鼾顆粒。還有個(gè)辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。
2015-12-05 06:39
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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打鼾其實(shí)對自己和他人，特別是一起住的朋友，引起打鼾的原因可能是自身過于肥胖，也可能是先天性的氣道發(fā)育異常，鼻息肉，扁桃體增生等多種原因引起的，如果是先天性的那就要多做些努力了，而如果是因?yàn)樽约罕容^胖，那就盡量讓自己稍微瘦點(diǎn)，多加鍛煉，不是肥胖的可到醫(yī)院做具體的檢查。
2015-12-05 05:25
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