焦慮癥好轉(zhuǎn)后仍小心翼翼，如何恢復(fù)正常？
焦慮癥2個(gè)半月了，已經(jīng)好了80%，現(xiàn)在的問(wèn)題是，留下了一個(gè)后遺癥，就是很小心翼翼，說(shuō)來(lái)可笑，總怕焦慮癥又發(fā)作（那種感覺(jué)很痛苦），凡事小心翼翼，工作不敢太用力用心，走路也不敢大步邁，自己都笑自己，什么都放不開(kāi)，總怕一放開(kāi)身心，會(huì)得什么病似的，現(xiàn)在變得好平庸，以前的雄心壯志都不敢想了，我不想下半輩子就這樣在患得患失、小心翼翼的無(wú)能的心境中度過(guò)。曾經(jīng)的治療情況和效果：焦慮癥已經(jīng)停止治療了。現(xiàn)在什么藥都沒(méi)吃，調(diào)養(yǎng)之中。
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
焦慮癥好轉(zhuǎn)后遺留小心翼翼的狀態(tài)，可能與心理陰影、疾病認(rèn)知不足、缺乏自信、生活習(xí)慣改變、未完全康復(fù)等有關(guān)。 1. 心理陰影：之前焦慮癥發(fā)作的痛苦經(jīng)歷造成心理創(chuàng)傷，需要逐步克服。可通過(guò)心理咨詢(xún)，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)恐懼的技巧。 2. 疾病認(rèn)知不足：對(duì)焦慮癥的恢復(fù)過(guò)程和預(yù)后不了解，導(dǎo)致過(guò)度擔(dān)憂。應(yīng)多學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)，明白癥狀改善是向好的趨勢(shì)。 3. 缺乏自信：患病經(jīng)歷打擊自信，要重建自信，從小事做起，積累成功經(jīng)驗(yàn)。 4. 生活習(xí)慣改變：患病期間形成的謹(jǐn)慎習(xí)慣，可通過(guò)逐步調(diào)整日常行為，恢復(fù)正常生活節(jié)奏。 5. 未完全康復(fù)：仍可能存在潛在的神經(jīng)功能紊亂，必要時(shí)可復(fù)查評(píng)估。 總之，要擺脫這種小心翼翼的狀態(tài)，需要綜合多方面的努力，包括心理調(diào)節(jié)、知識(shí)學(xué)習(xí)和行為改變。同時(shí)，保持積極的心態(tài)，相信自己能夠恢復(fù)正常。
2024-12-13 05:34
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好！建議你在家靜養(yǎng)一段時(shí)，就是什么都不要，你生病的事也不要想，不要想自己有焦慮癥，會(huì)進(jìn)入惡性循環(huán)，不要想自己要走出來(lái)。放下，安住當(dāng)下如果做不到的話，你選擇去旅游，一個(gè)人出門(mén)，到處走一走，沒(méi)準(zhǔn)就會(huì)豁然開(kāi)朗
2015-12-05 05:02
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
心理分析：您好，焦慮了一段時(shí)間，以為自己還處在那個(gè)階段，其實(shí)是對(duì)自己的不自信，大膽的生活吧，你可以擁有更好的。心理指導(dǎo)：建議你樹(shù)立自信心，放手去做，去想，不要害怕，不要辜負(fù)了生活。
2015-12-04 16:52
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來(lái)臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見(jiàn)，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
