記憶力差、注意力不集中且常抽筋，能吃魚肝油和 DHA 嗎？
我記憶力很差，注意力也不集中,還經(jīng)常會抽？我記憶力很差，注意力也不集中,還經(jīng)常會抽筋！藥店的的人叫我買魚肝油還有dha你看合適嗎。沒有治療過告訴我怎么辦
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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記憶力差、注意力不集中且常抽筋的原因較多，可能是營養(yǎng)不良、缺乏睡眠、精神壓力大、腦部疾病、體內(nèi)電解質(zhì)失衡等。 1. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡可能導(dǎo)致維生素和礦物質(zhì)缺乏，影響神經(jīng)功能。應(yīng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鈣、鎂等的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、堅果。 2. 缺乏睡眠：長期睡眠不足會影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力和注意力下降。要保證每天充足的睡眠時間，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 3. 精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，容易出現(xiàn)注意力不集中等問題?？赏ㄟ^運動、聽音樂、旅游等方式緩解壓力。 4. 腦部疾?。喝缒X供血不足、腦炎等，可能影響大腦功能。需要進行相關(guān)檢查，如頭顱 CT、腦電圖等，以明確診斷。 5. 體內(nèi)電解質(zhì)失衡：如缺鈣、缺鎂等，會引起抽筋。可通過補充鈣劑（如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液）、鎂劑（如硫酸鎂注射液）來改善。 出現(xiàn)這些癥狀，建議先調(diào)整生活方式，如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑進行治療。
2024-12-13 04:09
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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病情分析：你好，抽筋多跟缺鈣有關(guān)系。建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。魚肝油是可以補鈣的。注意力不集中，考慮是缺鋅引起的現(xiàn)象。建議行微量元素檢查，明確診斷補鋅治療，可以口服葡萄糖酸鋅吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類
2015-12-04 15:28
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痙攣收縮，且?guī)в嘘P(guān)節(jié)運動。多為全身性對稱性，伴有隨意運動的喪失。臨床表現(xiàn)多為四肢和軀干骨骼肌強直性收縮或陣攣性收縮，每次發(fā)作持續(xù)數(shù)分鐘，多伴有意識喪失，常反復(fù)發(fā)作，輕者為局限性抽搐。為軀體或顏面某一局部連續(xù)性抽動。抽搐來之較急，大多到急診室就診，可見于多種疾病，且多為嚴重階段，平時需要我們熟記能引起抽搐的各個系統(tǒng)疾病及其他們的抽搐特點、伴隨癥狀，全面有序的進行各個系統(tǒng)檢查，盡早做出病因診斷。異常的肌肉收縮來自肌肉、周圍部位或非神經(jīng)系統(tǒng)任何水平的障礙，單純來自肌肉的收縮一般指發(fā)生于局部肌束的顫動而無關(guān)節(jié)的運動，如肌束顫動、肌肉顫動。 查看全文»
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