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你好，如果有鋅缺乏癥的表現(xiàn)有必要做微量元素檢查，對(duì)寶寶比較好。缺鋅的寶寶多會(huì)出現(xiàn)厭食，免疫力低下等癥狀，如果寶寶進(jìn)行了微量元素檢查，缺鋅可補(bǔ)充鋅硒寶、葡萄糖酸鋅等藥物?？梢灾苯釉谑澄镏蝎@得。母乳中也含有許多微量元素?？稍黾虞o食比如瘦肉肝、豬血、雞血、鴨血等。

健康指導(dǎo)：你好，缺鋅在飲食方面建議吃些牡蠣、蛤蜊、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、花生、谷類、豆類、馬鈴薯、新鮮蔬菜水果中都是含有鋅的，尤其是牡蠣中鋅含量是很好的可以適當(dāng)吃，希望我的回答可以對(duì)你有一定的幫助。

多吃一些含鋅較多的食物如瘦肉、肝臟、蛋類及牡蠣、花生、核桃等，水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐、黃豆、白木耳、白菜等。醫(yī)生詢問：

健康指導(dǎo)：你好，食補(bǔ)是最安全天然的方法，一般來說貝殼類海產(chǎn)品、紅色肉類、動(dòng)物內(nèi)臟類都是鋅的極好來源，干酪、蝦、燕麥、花生、玉米等為極好來源，干果類、谷類胚芽和麥麩也富含鋅，如果有缺鋅的明顯癥狀，可以適當(dāng)吃些鋅的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

健康指導(dǎo)：您好，含有鋅比較高的食物：各種干果，比如花生腰果杏仁葵花籽南瓜籽等含鋅量都比較高適當(dāng)食用可以提高身體的記憶力改善精神狀態(tài)，但是油脂含量也高所以有高血壓的人群稍微注意調(diào)節(jié)

健康指導(dǎo)：您好，含鋅高的食物有含鋅量高的食物有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。其中含鋅量最高的食物是牡蠣。豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等含鋅也較高，平時(shí)可以刻意多吃這些食物，希望我的回答對(duì)您有所幫助