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寶寶缺鋅可通過食補(bǔ)改善，如攝入富含鋅的食物，包括肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、羊肉等，不僅富含鋅，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)成分。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，鋅含量較高，是寶寶補(bǔ)鋅的良好選擇。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，富含鋅和多種對寶寶成長有益的脂肪酸。 4.谷物：燕麥、糙米等，含有一定量的鋅，可作為寶寶主食的一部分。 5.豆類：黃豆、黑豆等，能為寶寶補(bǔ)充鋅及植物蛋白。 總之，讓寶寶飲食多樣化，合理搭配上述食物，有助于改善缺鋅狀況。但如果缺鋅嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議。

寶寶應(yīng)經(jīng)常吃些牡蠣、動物肝臟、肉、蛋、魚以及粗糧、干豆等含鋅豐富的食物。另外，常吃一點核桃、瓜子等含鋅較多的零食，都能起到較好的補(bǔ)鋅作用。要盡量少吃或不吃過于精制的米、面，避免偏食、挑食、全素食，做到膳食合理搭配，均衡營養(yǎng)，就不會缺鋅。如果嚴(yán)重缺鋅或吸收功能差的話，還需要補(bǔ)鋅產(chǎn)品來協(xié)助寶寶對鋅的吸收，像伊分子牌的鋅硒寶就還可以，能有效提高寶寶對鋅的吸收率。我家寶寶吃了一個療程了吧，現(xiàn)在基本上不缺鋅了。吃飯也香了。

可以給寶寶吃含鋅豐富的食物，我一直給寶用的是伊分子鋅硒寶片，效果還不錯，你也可以試一下。平時多給寶寶吃一些含鋅豐富的食物，和你說個食譜，海蠣干排骨胡蘿卜粥原料：大米、海蠣干、排骨、胡蘿卜制作方法：1.將海蠣干洗好泡開；　　2.排骨、大米洗好備用；　　3.將海蠣干，排骨、胡蘿卜（切細(xì)細(xì)的）和大米一起下燉鍋熬；4.將海蠣干和排骨撈起來入攪拌機(jī)攪碎，再入鍋煮開，繼續(xù)用文火熬十分鐘左右開鍋即可。希望可以幫到你。

你好，建議口服葡萄糖酸鋅試試。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、蛋黃，魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。只要平時多吃一點上述食物，人體就不會發(fā)生缺鋅現(xiàn)象，即使已經(jīng)缺鋅，也會很快補(bǔ)上。

嬰幼兒缺鋅，就會使含鋅酶活力下降，造成生長發(fā)育遲緩、食欲不振，甚至拒食。當(dāng)孩子出現(xiàn)上述癥狀而懷疑缺鋅時，應(yīng)請醫(yī)生檢查發(fā)鋅、血鋅，確診缺鋅后，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用補(bǔ)鋅制品。目前由于對缺鋅的危害宣傳得多，使有些家長誤把鋅制品當(dāng)作營養(yǎng)品給嬰兒長期大量服用。殊不知補(bǔ)鋅過量，同樣會帶來危害，如減弱免疫功能，影響鐵的利用造成貧血等。　　所以，日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過食物補(bǔ)鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。海產(chǎn)品、動物性食品、豆類谷類、水果、蔬菜都含有鋅元素,一些含鋅量較高的食物是:牡蠣、麥芽、酵母、牛肉、瘦豬肉、豬肝、茶葉、干酪、海帶、花生醬、雞肉、黃豆、面粉等.動物性食物不但鋅含量高，而且其吸收率也比較高。