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骶骨關(guān)節(jié)損傷患者在考慮運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要綜合多方面因素，如損傷程度、癥狀表現(xiàn)、恢復(fù)階段、個(gè)人身體狀況以及醫(yī)生建議等。 1. 損傷程度：若損傷較輕，在疼痛可忍受范圍內(nèi)，適量的俯臥撐和仰臥起坐可能可行。但損傷嚴(yán)重時(shí)則應(yīng)避免。 2. 癥狀表現(xiàn)：疼痛明顯時(shí)，這類運(yùn)動(dòng)可能加重?fù)p傷。若僅有輕微不適，可嘗試短時(shí)間、低強(qiáng)度進(jìn)行。 3. 恢復(fù)階段：早期應(yīng)以休息和輕度活動(dòng)為主，隨著恢復(fù)進(jìn)展，可逐漸增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，但俯臥撐和仰臥起坐仍需謹(jǐn)慎。 4. 個(gè)人身體狀況：身體素質(zhì)較好，肌肉力量強(qiáng)，可能對(duì)運(yùn)動(dòng)的耐受度高，但也不能過度。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生建議是關(guān)鍵，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，根據(jù)自身感受調(diào)整運(yùn)動(dòng)。 總之，骶骨關(guān)節(jié)損傷患者對(duì)于俯臥撐和仰臥起坐的選擇應(yīng)謹(jǐn)慎，以不加重?fù)p傷、有助于恢復(fù)為原則。

你好，你做俯臥撐和仰臥起坐會(huì)活動(dòng)到這個(gè)關(guān)節(jié)。建議你還是應(yīng)該遵循醫(yī)生的醫(yī)囑，保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)，以免病情加重。