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膽固醇偏低應(yīng)如何通過飲食改善？

2024-12-11 15:48 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問題：

膽固醇偏低要吃什么？

回答2
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趙蕾醫(yī)師

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膽固醇偏低可以通過飲食調(diào)整來改善，包括增加富含膽固醇的食物、保證營養(yǎng)均衡、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、攝入適量脂肪、多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物等。 1. 增加富含膽固醇的食物：如蛋黃、動(dòng)物內(nèi)臟、魚子等，但要注意適量，避免過量攝入。 2. 保證營養(yǎng)均衡：多吃各類新鮮蔬菜和水果，確保攝入足夠的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。 3. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：如瘦肉、魚類、豆類、蛋類、奶類等，有助于維持身體正常代謝。 4. 攝入適量脂肪：可以選擇橄欖油、亞麻籽油等富含不飽和脂肪酸的油脂。 5. 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物：例如堅(jiān)果、全谷物等，有助于提高身體機(jī)能。總之，膽固醇偏低需要通過合理的飲食來調(diào)整，但如果膽固醇持續(xù)偏低且伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-12-12 11:14

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回答1
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

您好，這個(gè)情況考慮注意營養(yǎng)平衡是沒問題的，別擔(dān)心
2015-12-04 15:15

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