如何預(yù)防孩子學(xué)業(yè)緊張時近視？
我兒子最近的學(xué)業(yè)開始有點緊張起來了，但是同時我們大人又開始擔(dān)心一個問題起來，我們很擔(dān)心兒子的眼睛很早的時候就會有近視眼，雖然說很多的孩子都有的而且說這個一般是沒有辦法預(yù)防的，但是我們還是很想早點的預(yù)防過這個情況的。
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回答5
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防孩子在學(xué)業(yè)緊張時近視，需注意用眼習(xí)慣、保證充足睡眠、增加戶外活動、合理飲食、定期檢查視力等。 1.用眼習(xí)慣：讀書寫字時保持正確的姿勢，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米?？刂朴醚蹠r間，每 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠(yuǎn)眺或閉目休息。 2.充足睡眠：每天保證 8 - 10 小時的睡眠時間，讓眼睛得到充分休息。 3.戶外活動：每天至少 2 小時的戶外活動，如散步、打球等，能促進眼部血液循環(huán)。 4.合理飲食：多吃富含維生素 A、C、E 的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查視力：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 6.控制電子產(chǎn)品使用：減少使用手機、電腦等電子產(chǎn)品的時間。 7.照明環(huán)境適宜：學(xué)習(xí)環(huán)境的光線要充足、均勻，避免過亮或過暗。 總之，預(yù)防孩子近視需要家長和孩子共同努力，從多個方面入手，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。
2024-12-11 22:02
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回答4
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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造成近視眼的原因有學(xué)習(xí)環(huán)境不好、讀寫姿勢不正確、閱讀時間過長以及身體虛弱、貧血、內(nèi)分泌障礙、過度疲勞等都與近視有關(guān)1避免近距離的活動學(xué)習(xí)時姿勢要端正經(jīng)常遠(yuǎn)眺注意家中照明燈的度數(shù)多參加體育運動多攝入維生素注重飲食看電視要講究科學(xué)
2015-12-04 15:02
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，預(yù)防近視眼不要躺著或者在較暗的燈光下看書，眼睛與書要保持適當(dāng)?shù)木嚯x，一般以30厘米為最佳。書桌最好擺在窗前，燈光以日光燈與白熾燈混合為最好?？梢猿砸恍┖芯SA、維C和β－胡蘿卜素的食物，積極參加戶外活動與體育鍛煉,增強體質(zhì)。
2015-12-04 10:34
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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你好，預(yù)防近視眼，要注意以下幾點：①要養(yǎng)成兒童看書寫字的正確姿勢，眼與書本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。②看書與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線?？磿鴷r間不宜過長，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過度疲勞。④不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。
2015-12-04 01:43
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，預(yù)防的方法如下，防止用眼過度，即指不要使眼睛的內(nèi)外肌肉過度疲勞或長期處于緊張狀態(tài)，加強視力訓(xùn)練和堅持眼睛保健操，防止電視性近視。
2015-12-03 23:44
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
