中年男子因壓力致心理問題，如何應(yīng)對？
人到中年生活和經(jīng)濟各方面壓力都很大，再加在這幾生意一直都在虧本的狀態(tài)，老公的心理一直存在問題，每天都是唉聲嘆氣，晚上睡眠質(zhì)量也不好，每天都在消瘦，叫他去看下心理醫(yī)生他不去，說自己以調(diào)節(jié)好。
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回答5
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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中年男子面臨生活、經(jīng)濟和生意上的多重壓力，出現(xiàn)心理問題，表現(xiàn)為唉聲嘆氣、睡眠差、消瘦，且拒絕看心理醫(yī)生。這可能是焦慮、抑郁等心理障礙的表現(xiàn)，需要綜合干預(yù)，包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、必要時的藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：鼓勵其通過傾訴、寫日記等方式釋放壓力和負面情緒。 2.生活方式：保持規(guī)律作息，適當運動，如散步、慢跑。 3.社交支持：多與親友交流，參加社交活動。 4.飲食調(diào)整：均衡飲食，增加富含維生素 B、ω-3 脂肪酸的食物，如香蕉、三文魚。 5.藥物治療：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。 總之，對于這種情況，家人要給予充分的理解和支持，幫助其逐步走出困境。若癥狀持續(xù)加重，一定要及時尋求專業(yè)幫助。
2024-12-11 22:48
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，得了抑郁癥，最好是專業(yè)的機構(gòu)去治療，因為抑郁癥的治療是一個系統(tǒng)的治療，除了藥物治療，心理治療也很重要，而專業(yè)的機構(gòu)這兩方面做的都很好。
2015-12-04 11:21
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，其實消除抑郁也不需要去專業(yè)的機構(gòu)治療的，可以采用如下的簡單方法消除抑郁。做運動：騎單車、緩跑或游泳等都可增強體能。與人交談：與朋友散散步，向朋友傾訴煩惱，也往往可以消除抑郁。
2015-12-04 07:16
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回答2
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應(yīng)該學(xué)會關(guān)注自我。無論是尋求心理咨詢，練習(xí)冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔(dān)憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網(wǎng)絡(luò)有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關(guān)注的人交往。
2015-12-04 06:20
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，抑郁癥這是屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài)，自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴重，無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解，建議您親自去找心理醫(yī)生咨詢最好。
2015-12-03 23:49
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