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懷孕前三個月是胎兒發(fā)育的關鍵時期，需要注意飲食、休息、運動、情緒和避免有害物質，劇烈運動可能影響胚胎著床和發(fā)育。 1.飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。避免食用生冷、辛辣、油膩食物。 2.休息：保證充足的睡眠，每天不少于 8 小時。避免熬夜和過度勞累。 3.運動：選擇溫和的運動，如散步、瑜伽。避免劇烈運動，以免引起流產(chǎn)。 4.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒。 5.避免有害物質：遠離煙酒、化學物質、輻射等，避免服用致畸藥物，如利巴韋林、異維 A 酸、甲氨蝶呤等。 6.產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況。 總之，懷孕前三個月要格外小心，注意各方面的細節(jié)，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

妊娠期不要吃的一些食物如螃蟹、甲魚、鱉甲（即甲魚殼）、海帶、米仁、馬齒覓、杏子及杏仁杏子、黑木耳、山楂等。

一般懷孕初期，化妝品就不能再用了，可以用一些刺激性小的護膚品，要減少用電腦的時間，因為電腦輻射會影響胎兒正常發(fā)育，衣褲需要寬松一些，這樣更有利于胎兒的生長以及身體的舒適，平時要多食營養(yǎng)成分高的食品、增強自己的免疫力，少食辛辣、刺激、生冷的食物，懷孕早期感覺乏力、惡心是早孕正常反應，一般在懷孕早期由于胎兒的情況不穩(wěn)定會出現(xiàn)腹部不適的情況，要多注意休息

妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的，以防造成流產(chǎn).中期妊娠可以性生活（妊娠12～28周）但應當有所節(jié)制為避免對妊娠子宮的壓迫影響及胎兒應適當改變性交體位及姿勢如女臥臀放于床緣男采取立位姿勢。

孕婦在早孕時期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，不應搬運重物或激烈運動，外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過度勞累，多休息，睡眠要充足，并應控制性生活。在感到特別疲勞時不要洗澡，而要及早臥床休息。一定要糾正偏食的不良習慣，常食和多食富含葉酸的食物，如菠菜、牛奶、動物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。