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工作時有人看著就會緊張、手抖、面紅，可能由性格內(nèi)向、社交焦慮障礙、過往不良經(jīng)歷、心理壓力大、對自身要求過高等因素導(dǎo)致。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人在面對他人關(guān)注時，可能會更容易感到緊張和不自在。這類人群通常不太善于主動與人交流和表達(dá)自己。 2. 社交焦慮障礙：這是一種常見的心理障礙，表現(xiàn)為在社交場合或被他人觀察時產(chǎn)生過度的恐懼和焦慮。 3. 過往不良經(jīng)歷：曾經(jīng)在類似情境中有過不好的經(jīng)歷，如被嘲笑、批評等，可能會留下心理陰影。 4. 心理壓力大：工作本身的壓力，加上對他人評價的擔(dān)憂，容易引發(fā)緊張情緒。 5. 對自身要求過高：希望在他人面前表現(xiàn)完美，一旦覺得可能達(dá)不到預(yù)期，就會緊張。 要改善這種情況，首先要對自己有正確的認(rèn)知，接受自己的不完美?？梢酝ㄟ^多參加社交活動、進(jìn)行放松訓(xùn)練等方式來緩解。必要時可尋求心理咨詢師的幫助。

手抖，醫(yī)學(xué)上稱為震顫。它僅是一個癥狀，是指身體的一部分或全部表現(xiàn)為不隨意的有節(jié)律性的顫動，臨床上分為：靜止性震顫、運動性震顫、姿勢性震顫、回跳性震顫及震動性震顫等。震顫雖然表現(xiàn)為手的抖動，但其病根多在大腦，皆是因某種疾患使大腦涉及運動協(xié)調(diào)功能的區(qū)域受到損害。臨床上的病因有帕金森綜合征，肝豆?fàn)詈俗冃?，肝性腦病，小腦、腦干病變，腦動脈硬化，腦缺血，藥物中毒，癡呆等。應(yīng)該及時找神經(jīng)科醫(yī)生、內(nèi)分泌科醫(yī)生和新陳代謝科醫(yī)生做適當(dāng)檢查，明確病因，正確治療。