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魚肝油、鈣和鋅能否同時(shí)補(bǔ)充，取決于多種因素，如個(gè)體的營(yíng)養(yǎng)狀況、年齡、吸收能力、飲食結(jié)構(gòu)等。 1. 營(yíng)養(yǎng)狀況：若本身營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)補(bǔ)充可能會(huì)造成某些元素過(guò)量。但如果存在明顯的營(yíng)養(yǎng)缺乏，在醫(yī)生指導(dǎo)下同時(shí)補(bǔ)充是可行的。 2. 年齡差異：嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)鈣、鋅需求較大，可在醫(yī)生評(píng)估后同時(shí)補(bǔ)充。成年人一般通過(guò)正常飲食能獲取足夠營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)補(bǔ)充需謹(jǐn)慎。 3. 吸收能力：個(gè)體的吸收能力不同，有的人同時(shí)補(bǔ)充能較好吸收，而有的人則可能吸收不佳。 4. 飲食結(jié)構(gòu)：飲食中富含鈣、鋅的人群，同時(shí)補(bǔ)充時(shí)需注意總量控制；飲食缺乏者，同時(shí)補(bǔ)充可能更有益。 5. 藥物相互作用：某些藥物可能會(huì)影響魚肝油、鈣和鋅的吸收，如某些抗生素。 總之，魚肝油、鈣和鋅能否同時(shí)補(bǔ)充，不能一概而論。建議先進(jìn)行相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)檢測(cè)，根據(jù)個(gè)人情況，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理補(bǔ)充。

不建議長(zhǎng)時(shí)間服用魚肝油，會(huì)有維生素A中毒的，可以抱孩子曬太陽(yáng)同樣可以補(bǔ)鈣可以！不過(guò)建議鈣劑和魚肝油至少間隔兩小時(shí)吃！

您好，魚肝油可以服用的，一天一粒要堅(jiān)持服用的，鈣鋅的話，如果是二合一的，是可以同時(shí)服用的如果是單獨(dú)的鈣鋅，要分開補(bǔ)充的，先補(bǔ)充鈣一段時(shí)間，停一段時(shí)間以后再補(bǔ)充鋅，不能吃太多了。