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總膽固醇高是常見(jiàn)的健康問(wèn)題，需要綜合調(diào)理。包括改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期復(fù)查以及必要時(shí)藥物治療。藥物治療要根據(jù)具體情況選擇。 1.改善生活方式：戒煙限酒，避免熬夜，保持良好的心態(tài)和充足的睡眠。 2.合理飲食：減少高膽固醇、高脂肪食物的攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月復(fù)查血脂，了解膽固醇控制情況。 5.藥物治療：常用的降膽固醇藥物有他汀類(lèi)，如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。回愄仡?lèi)，如非諾貝特；膽固醇吸收抑制劑，如依折麥布等。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，控制總膽固醇需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，必要時(shí)合理用藥，定期復(fù)查，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

建議你盡快使用他汀類(lèi)調(diào)脂藥,如辛伐他汀,氟伐他汀,阿托伐他汀.飲食治療的要點(diǎn)是限制食物膽固醇,每天總攝入量少于200mg.病人應(yīng)忌吃或少吃含膽固醇高的食物,如動(dòng)物的腦子,脊髓,內(nèi)臟,蛋黃(每只雞蛋蛋黃含250～300mg膽固醇),貝殼類(lèi)(如蚌,螺螄等)和軟體類(lèi)(如魷魚(yú),墨魚(yú),魚(yú)子等).另一方面病人應(yīng)該攝食適量的膽固醇含量不太高的營(yíng)