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懷孕 28 周長期情緒低落可能對寶寶產生多方面的影響，包括生長發(fā)育、性格形成、睡眠規(guī)律、免疫力以及出生后的適應能力等。 1. 生長發(fā)育：孕婦長期情緒不佳，可能影響自身激素分泌，進而干擾胎兒營養(yǎng)吸收，導致胎兒體重增長緩慢、器官發(fā)育不完善。 2. 性格形成：胎兒能感受到母體的情緒，長期處于不良情緒中，可能使寶寶出生后性格內向、膽小、易焦慮。 3. 睡眠規(guī)律：孕婦的情緒狀態(tài)可能影響胎兒的生物鐘，導致寶寶出生后睡眠不規(guī)律，易哭鬧。 4. 免疫力：不良情緒可能削弱孕婦的免疫系統(tǒng)，間接影響胎兒的免疫功能，增加寶寶出生后患病的風險。 5. 出生后的適應能力：寶寶出生后可能在適應外界環(huán)境、與人互動等方面表現(xiàn)較差。 總之，孕期保持良好的情緒對寶寶的健康至關重要。孕婦應盡量調整心態(tài)，多與家人溝通，必要時尋求專業(yè)心理幫助。

你說的情況應該盡快的適應懷孕的時期生活，應該注意合理的飲食，可以多看看書，聽一下音樂比較好由于情緒的問題應對腸胃的消化，還有就是睡眠的問題有一定的影響，應該注意合理的緩解精神的壓力。為了有一個健康可愛的寶寶，應該自己調整心情，你的愛人的問題也應該注意合理的多關心醫(yī)生詢問：

由于孕婦的緊張和壓力,會經(jīng)由激素傳達給胎兒;孕婦除了給予胎兒足夠的營養(yǎng)之外,也要注意情緒對胎兒造成的影響.時時擁有一顆平靜愉快的心,過著充實舒暢的生活,就是最好的胎教.

孕婦的情緒與胎兒的發(fā)育有著極其密切的關系。對于這一點，許多人不以為然，認為胎兒深居宮中，“兩耳不聞宮外事，只管吃喝拉撒睡?！笔聦嵣希@種看法是十分錯誤的。　　在長達280天的宮內生活中，胎兒一方面通過胎盤和臍帶從母體攝取營養(yǎng)，排泄廢物；另一方面又通過胎盤和臍帶進行情感溝通。這是因為：母體與胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)之間雖然沒有什么直接的聯(lián)系，但當母體情緒變化時，能激起其植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動，于是由植物神經(jīng)系統(tǒng)控制的內分泌腺就會分泌出多種多樣的激素。這些激素又可以經(jīng)過血液循環(huán)進入胎盤，使胎盤的血液成分發(fā)生變化，從而刺激胎兒的活動。有關專家認為，妊娠期間母親心境平和，情緒較穩(wěn)定時，胎動緩和而有規(guī)律。而孕婦情緒激動，則可造成胎兒的過度活動和心率加快。當這種惡劣的情緒持續(xù)較長的時間時，胎兒活動的強度和頻率可比平時增加10倍，并且將持續(xù)較長一段時間，從而給胎兒帶來不同程度的傷害。　　統(tǒng)計資料表明：如果孕婦情緒長期過度緊張，如發(fā)怒、恐懼、痛苦、驚嚇、憂慮或受嚴重刺激等，將對胎兒下丘腦造成不良影響，致使日后患精神病的機率大。即使能夠幸免，往往出現(xiàn)低體重兒，此類嬰兒好動、情緒欠佳、易哭鬧、消化功能紊亂，發(fā)病率高。此外，孕早期孕婦情緒的過度不安，可致胚胎發(fā)育不良，導致流產，并可引起胎兒唇裂及腭裂等畸形。在妊娠中、晚期會引起胎兒心率增快或減慢，胎動增加，導致胎兒出生后體重低，心臟有缺陷，身體功能失調；還可造成難產及胎盤剝脫，子宮出血，甚至導致胎兒死亡。據(jù)報道，長期處于情緒焦慮中的母親所生孩子往往躁動不安，易哭鬧，不愛睡覺，這樣的孩子長大后往往很難適應環(huán)境。

孕婦如何保持好心情？孕婦的情緒會對寶寶的未來氣質有很大影響，孕婦應當如何調整自己的心態(tài)呢？1．調節(jié)早孕反應早孕反應通常表現(xiàn)為口味改變、不喜歡聞某些氣味，有的還會孕吐并伴隨體重下降等癥狀。根據(jù)醫(yī)生們的觀察和研究發(fā)現(xiàn)，孕吐與心理因素其實有著密切的關系。如孕婦厭惡懷孕，心理和情緒變化大，就比較容易出現(xiàn)劇烈孕吐和其他反應。而相反，如果孕婦心理穩(wěn)定，樂觀開朗，相應的反應就不會那么劇烈，或者一段時間之后，就逐漸減輕。因此，遇到這種情況，孕婦只要放松心情，隨口味變化做些飲食上的調整，就能夠順利度過。2．遇事保持豁達有些孕婦盼子心切，又對將來的生活感到茫然，因為對住房、收入、照料嬰兒等問題的擔心，導致心理上的高度緊張。這些不良心態(tài)致孕婦使情緒不穩(wěn)定、依賴性強，甚至會表現(xiàn)出神經(jīng)質，對胎兒十分不利。因此，孕婦要盡可能做到凡事豁達，不斤斤計較；遇到不順心的事，也不要去鉆牛角尖，丈夫和其他親屬應關心和照顧孕婦，使孕婦的心理保持在最佳狀態(tài)。3．保持心態(tài)平和孕婦要讓自己獨立、堅強、快樂，從精神狀態(tài)、心理素質、人格特征上進行調整，修養(yǎng)身心，學會自我調適，喜怒哀樂都不過分。當遇到不盡如人意的事時，不要自怨自艾、怨天尤人，孕婦要以開朗明快的心情面對問題，對家人要善解人意、心存寬容和諒解，不是很原則的事情就可以大事化小、小事化了，協(xié)調好家庭關系，好心情源于好的家庭氛圍。4．多與人傾訴當自己心理有不良情緒時，要向老公、家人、醫(yī)生或朋友傾訴，傾訴本身就是一種減壓方式，讓心情逐漸開朗。無論自己還是家人，要共同努力，保持孕婦的好心情，等待寶寶的來臨。5．積極應對產前檢查的異常情況妊娠中期，孕婦對生理和心理變化已經(jīng)較為適應，心理狀態(tài)一般較平穩(wěn)，因擔心自身健康狀況和胎兒發(fā)育是否正常，可能產生輕度焦慮，但一般無不良影響。妊娠中期發(fā)現(xiàn)異常的孕婦，例如患上妊娠期高血壓.則因為面臨該如何治療、心理負擔較重，可能使病情更為不利。對這一特殊群體需要及時進行心理疏導。6．家庭成員的關心呵護家庭支持對孕婦的心理健康會產生重要影響。丈夫和家人必須要了解一些妊娠相關知識，以良好的情緒和積極的態(tài)度鼓勵和支持孕婦的日常活動，幫助孕婦順利度過妊娠期。對于孕婦的情緒波動盡量多包容多理解，以免孕婦受到不良刺激，幫助孕婦排遣不良情緒。做丈夫的要給出孕妻營造一個輕松愉快的生活環(huán)境，如可以經(jīng)常抽空陪其散步、聽音樂、欣賞精美的寶寶圖片等。少看驚險刺激的電影和電視，避免生悶氣和發(fā)怒，這樣有助于孕婦和胎兒的身心健康。