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外冷內(nèi)熱可能由血液循環(huán)差、缺乏鍛煉、飲食不當、貧血、內(nèi)分泌失調(diào)等導致。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.血液循環(huán)差：動脈血循環(huán)不佳，影響身體產(chǎn)熱和散熱平衡。
2.缺乏鍛煉：產(chǎn)熱能力弱，可適當跑步、運動改善。
3.飲食不當：飲食不規(guī)律或食物選擇不合理，要規(guī)律飲食，多吃熱性食物如羊肉、山藥等。
4.貧血：鐵攝入不足或吸收不良，多吃富含鐵和維生素C的食物，促進鐵吸收。
5.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平異常，需就醫(yī)檢查明確，必要時藥物治療。
出現(xiàn)外冷內(nèi)熱的情況，可先嘗試調(diào)整生活方式，若無改善，建議及時就醫(yī)。

您的癥狀持續(xù)有多長時間啦呢?建議您可以去中醫(yī)院做個檢查，查明原因，才能對癥食藥

你目前的情況有可能是你已經(jīng)發(fā)燒了，建議吃一下退燒藥，同時可以用涼水降一下體表的溫度。你目前的情況有可能是你已經(jīng)發(fā)燒了，建議吃一下退燒藥，同時可以用涼水降一下體表的溫度。

你好，根據(jù)您的描述，建議您服用藥物如腎寶,或金匱腎氣丸,也可以吃五子衍宗丸堅持吃藥，改掉不良的生活習慣也很重要，否則只是揚湯止沸而已，飲食上不要食用生冷，辛辣食物

你好，根據(jù)你的描述，請注意是否伴有其他癥狀，比如出虛汗等，建議及時到就近醫(yī)院的中醫(yī)科就診。建議及時到就近醫(yī)院的中醫(yī)科就診，服用中藥進行調(diào)理，祝你身體健康。

你好，手腳冰涼四肢發(fā)冷與心臟衰弱，貧血，末梢循環(huán)不良有關。1一定要穿的保暖，2戒掉一切寒涼的食品以及涼的食品，3多喝紅糖水，趁熱喝，4每天吃枸杞子20粒左右，5每天晚上熱水泡腳40分鐘，掌握水溫不要燙壞腳，堅持一段時間應該可以改善。醫(yī)生詢問：祝你健康