上大學(xué)常對(duì)電腦，如何防止近視加深
我眼睛近視是因?yàn)楦咧械氖菍W(xué)習(xí)太繁重，經(jīng)常就不能好好的注意一些關(guān)于眼睛的事，后來眼睛就近視了。開始的時(shí)候一百度，一點(diǎn)點(diǎn)增加到現(xiàn)在的三百度，現(xiàn)在上大學(xué)經(jīng)常會(huì)對(duì)著電腦，不想讓自己的眼睛在近視下去，我應(yīng)該要注意一些什么。
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回答3
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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防止近視加深，要注意用眼習(xí)慣、用眼環(huán)境、眼部保健、飲食調(diào)節(jié)和定期檢查等。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用眼，每隔一段時(shí)間休息一下，可遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神。閱讀和使用電腦時(shí)保持正確的姿勢(shì)，不要躺著或在昏暗的環(huán)境中用眼。 2.用眼環(huán)境：使用電腦時(shí)，屏幕亮度和對(duì)比度要適中，周圍環(huán)境光線要柔和，避免強(qiáng)光或弱光刺激眼睛。 3.眼部保健：堅(jiān)持做眼保健操，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。也可適當(dāng)熱敷眼睛，緩解眼疲勞。 4.飲食調(diào)節(jié)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 5.定期檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解眼睛的狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)處理。 總之，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式，對(duì)防止近視加深非常重要。只要堅(jiān)持做到這些，就能有效保護(hù)眼睛，減緩近視的發(fā)展。
2024-12-11 19:20
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好，核桃泥與黑芝麻粉各1匙，沖入煮沸過的牛奶或豆?jié){內(nèi)，再加蜂蜜1匙，調(diào)勻后服用，每日1次，可當(dāng)早點(diǎn)。長(zhǎng)期服用，既能增加全身和眼內(nèi)營養(yǎng)，也能增強(qiáng)睫狀肌力量及鞏膜的堅(jiān)硬性，從而起到預(yù)防近視發(fā)生、加深的作用。
2015-11-28 12:36
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回答1
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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你好讀寫時(shí)間不宜過長(zhǎng)。每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處。不要長(zhǎng)時(shí)間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。注意防止眼外傷，異物入眼要用正確的方法處理。不用手揉眼睛，不用臟手帕或臟毛巾擦眼睛。不與他人共用毛巾、臉盆等浴具。不直視太陽（尤其是在正午）和電焊光，以免燒傷眼睛?；忌涎奂惨皶r(shí)醫(yī)治，同時(shí)注意不要將病菌傳染給他人
2015-11-28 06:57
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
