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胸 12 穩(wěn)定性骨折后長(zhǎng)期臥床，康復(fù)訓(xùn)練需循序漸進(jìn)，包括肌肉鍛煉、關(guān)節(jié)活動(dòng)、平衡訓(xùn)練、腰背肌訓(xùn)練、站立行走練習(xí)等。 1. 肌肉鍛煉：通過(guò)收縮和放松下肢肌肉，如股四頭肌、小腿肌肉，增強(qiáng)肌肉力量，預(yù)防肌肉萎縮。 2. 關(guān)節(jié)活動(dòng)：緩慢屈伸髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)，每個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng) 10 - 15 次，每天 2 - 3 組，維持關(guān)節(jié)靈活性。 3. 平衡訓(xùn)練：先從坐位平衡開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到站姿平衡，可借助平衡球等輔助工具。 4. 腰背肌訓(xùn)練：采用五點(diǎn)支撐法、三點(diǎn)支撐法，每組 10 - 15 次，每天 2 - 3 組，增強(qiáng)腰背肌力量。 5. 站立行走練習(xí)：在有保護(hù)的情況下，先站立片刻，適應(yīng)后再小步慢走，逐漸增加行走距離和時(shí)間。 康復(fù)訓(xùn)練過(guò)程中，要注意動(dòng)作規(guī)范，避免過(guò)度勞累和受傷。如有不適，應(yīng)及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。康復(fù)訓(xùn)練需要耐心和堅(jiān)持，以促進(jìn)身體的恢復(fù)。

康復(fù)的目的就是通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練,促進(jìn)骨折后機(jī)體功能的恢復(fù),預(yù)防并發(fā)癥,繼發(fā)癥的發(fā)生康復(fù)訓(xùn)練的早期此期即傷后l～2周,此時(shí)傷肢腫脹,疼痛,骨折斷端不穩(wěn)定,容易再移位.因比,此期功能鍛煉的主要目的是促進(jìn)患肢的血液循環(huán),以利消腫和穩(wěn)定骨折.康復(fù)訓(xùn)練的主要形式是傷肢肌肉的等長(zhǎng)收縮,即在關(guān)節(jié)不動(dòng)的前提下,肌肉做有節(jié)奏的靜力收縮和放松,即我們平時(shí)所說(shuō)的繃勁和松勁,通過(guò)肌肉的等長(zhǎng)收縮可以預(yù)防肌肉萎縮或粘連.此期的康復(fù)訓(xùn)練,原則上除了骨折處上下關(guān)節(jié)不運(yùn)動(dòng)外,身體的其他部位均應(yīng)進(jìn)行正常的活動(dòng).康復(fù)訓(xùn)練的中期即傷后2周至骨折的臨床愈合,此期傷肢腫脹逐漸消退,疼痛減輕,骨折斷端有纖維連接,并逐漸形成骨痂,骨折處日趨穩(wěn)定.此期除繼續(xù)做傷肢的肌肉收縮訓(xùn)練外,可在康復(fù)治療師的幫助下,逐漸恢復(fù)骨折近端,遠(yuǎn)端未固定的關(guān)節(jié)的活動(dòng)和骨折處上下關(guān)節(jié)的活動(dòng),并逐漸由被動(dòng)活動(dòng)轉(zhuǎn)為主動(dòng)活動(dòng),以防鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降.在病情允許時(shí),應(yīng)盡早起床進(jìn)行全身活動(dòng).此外,可配合理療以達(dá)到消腫,化瘀并促進(jìn)骨痂形成的目的.傷后5～6周,骨折有足夠的骨痂形成,可進(jìn)一步擴(kuò)大活動(dòng)的范圍和力量,由一個(gè)關(guān)節(jié)到多個(gè)關(guān)節(jié)逐漸增加主動(dòng)的關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng),防止肌肉萎縮,避免關(guān)節(jié)僵硬.累及關(guān)節(jié)面的骨折,常遺留較顯著的關(guān)節(jié)功能障礙,因此,最好于固定2周左右就開(kāi)始關(guān)節(jié)面不負(fù)重的主動(dòng)運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后再予以固定.這樣,通過(guò)關(guān)節(jié)軟骨面間的互相擠壓和磨擦,可促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的修復(fù),并使其有較好的塑形,同時(shí),可以防止關(guān)節(jié)內(nèi)粘連形成.康復(fù)訓(xùn)練的后期已達(dá)到臨床愈合或已經(jīng)去除外固定,此時(shí)骨性骨痂已形成,X線檢查已顯影,骨骼有了一定的支撐力,但大多存在鄰近關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度下降,肌肉萎縮等功能障礙.此期康復(fù)的目的是恢復(fù)受累關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)活動(dòng)度,增強(qiáng)肌肉的力量,使肢體功能恢復(fù).康復(fù)訓(xùn)練主要形式是傷肢關(guān)節(jié)的主動(dòng)活動(dòng)和負(fù)重練習(xí),使各關(guān)節(jié)迅速恢復(fù)到正?；顒?dòng)范圍和肢體的正常力量.恢復(fù)期進(jìn)行康復(fù)的同時(shí)可配合理療及步態(tài)訓(xùn)練等.

氣虛證，禁止汗蒸，每天用30克黨參30克山萸肉熬水喝，10天就

單純的胸12穩(wěn)定性骨折無(wú)需特殊的訓(xùn)練,只要平時(shí)注意多休息,保證足夠的營(yíng)養(yǎng)就可以了一般來(lái)說(shuō),三個(gè)月骨折應(yīng)該愈合了,若是還是感覺(jué)疼痛,很可能并發(fā)了其他的疾病,或是骨折部位對(duì)位不良,沒(méi)有愈合,建議病人做詳細(xì)的檢查,看一下具體的原因,然后決定治療方案