因用電腦導(dǎo)致近視，不戴眼鏡如何護(hù)理？
我現(xiàn)在眼睛是有點(diǎn)近視了，用電腦用的，現(xiàn)在不知道要怎么來(lái)恢復(fù)才好，不想要戴眼鏡的，希望能給我回復(fù)一下，平時(shí)對(duì)于近視眼，要怎么來(lái)護(hù)理才好的。
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回答3
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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對(duì)于因使用電腦導(dǎo)致的近視，在不戴眼鏡的情況下，可以通過(guò)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣、進(jìn)行眼部鍛煉、注意飲食、保證充足睡眠、定期檢查視力等來(lái)護(hù)理。 1.養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣：控制使用電腦的時(shí)間，每隔一段時(shí)間休息一下，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神?？措娔X時(shí)保持適當(dāng)距離和正確坐姿，避免在光線過(guò)暗或過(guò)亮的環(huán)境中使用電腦。 2.進(jìn)行眼部鍛煉：如眼保健操，通過(guò)按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解視疲勞。 3.注意飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于保護(hù)眼睛。 4.保證充足睡眠：讓眼睛得到充分休息，有利于緩解眼部疲勞，維持眼部正常的生理功能。 5.定期檢查視力：及時(shí)了解視力變化情況，以便采取相應(yīng)的措施。 總之，通過(guò)以上多種方法的綜合運(yùn)用，可以在一定程度上幫助控制近視的發(fā)展，但如果近視情況嚴(yán)重，還是應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。
2024-12-12 08:19
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，建議您每看半個(gè)小時(shí)的電腦或電視，起身看遠(yuǎn)處，或者望望綠色的東西，做個(gè)電腦屏幕保護(hù)視力屏，時(shí)時(shí)做下眼保健操，感覺(jué)累了就及時(shí)休息。
2015-11-27 12:20
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回答1
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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你好,近視眼的話使用鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長(zhǎng)高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育，而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁-鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類(lèi)及其制品、貝殼類(lèi)(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。
2015-11-27 03:38
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱(chēng)為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無(wú)限遠(yuǎn)之間，稱(chēng)為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
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