因激素發(fā)胖吃左旋肉堿無效還增重，怎么辦？
我曾經(jīng)也不胖，因?yàn)檠劬Φ闷咸涯ぱ?，所以吃激素?dǎo)致發(fā)胖了很多，之后也一直瘦不下來。所以吃左旋肉堿，結(jié)果吃了六天反而胖了兩斤。這是怎么回事??？我應(yīng)該怎么做啊？
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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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激素導(dǎo)致發(fā)胖后，吃左旋肉堿未達(dá)減重效果反而增重，可能是多種原因造成的，如激素影響未消除、飲食不合理、運(yùn)動(dòng)量不足、睡眠不佳、基礎(chǔ)代謝率低等。 1. 激素影響未消除：激素導(dǎo)致的身體代謝變化可能持續(xù)存在，影響體重調(diào)節(jié)。 2. 飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪、高糖分的食物，導(dǎo)致熱量攝入大于消耗。 3. 運(yùn)動(dòng)量不足：缺乏足夠的身體活動(dòng)，無法有效消耗多余熱量。 4. 睡眠不佳：睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間不足，影響激素平衡和新陳代謝。 5. 基礎(chǔ)代謝率低：個(gè)體基礎(chǔ)代謝率低，即使攝入正常熱量也容易堆積脂肪。 要解決激素導(dǎo)致的發(fā)胖問題，需要綜合考慮各方面因素。首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，控制高熱量食物。同時(shí)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，保證充足睡眠。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，制定科學(xué)合理的減重計(jì)劃。
2024-12-11 15:48
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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健康指導(dǎo)：您好！減肥藥的副作用往往超出人們的想象。有的可引發(fā)心腦血管并發(fā)癥，有的雖能通過干擾脂肪消化、抑制脂肪吸收來減少熱量攝入，卻容易損害肝臟。建議您停止服用減肥產(chǎn)品，選擇健康的運(yùn)動(dòng)減肥方法來減肥，希望我的回答可以幫到您！
2015-11-26 17:52
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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你好，減肥藥對(duì)身體不好且易反彈，減肥需要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和合理控制飲食。多做如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)等有氧運(yùn)動(dòng)，每次至少在45分鐘以上；合理搭配飲食，少吃油膩的食物，多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜等?？梢院瓤喙喜?，減肥的效果不錯(cuò)的。干荷葉、干冬瓜皮按1：2配好,每日用一兩泡一斤左右熱水喝,有去厚膩刮油之功效
2015-11-26 14:00
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