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我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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皮膚黑想變白，可從日常防護(hù)、飲食調(diào)理、規(guī)律作息、正確護(hù)膚、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.日常防護(hù)：減少紫外線照射，外出時(shí)使用遮陽(yáng)傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，有助于抗氧化，改善膚色。 3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，促進(jìn)皮膚修復(fù)。 4.正確護(hù)膚：選擇適合自己膚質(zhì)的美白護(hù)膚品，如含有煙酰胺、熊果苷等成分的產(chǎn)品。 5.適度運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，使皮膚更有光澤。 皮膚變白需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)要保持良好的心態(tài)。如果想更快更有效地美白，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的皮膚科醫(yī)生。
2024-12-11 18:57
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，建議你不要輕信一些廣告產(chǎn)品，可以通過(guò)飲食調(diào)整皮膚。但是要知道，膚色與遺傳因素有關(guān)，不要太過(guò)于注重膚色，膚色黑一樣可以穿出美麗，過(guò)得開(kāi)心，活得漂亮。你好，建議你平時(shí)多喝點(diǎn)薏米粥，多做一些美白補(bǔ)水的面膜，注意做好防曬，很多小麥色皮膚很性感很好看的，太白反而顯得不健康，注意護(hù)理皮膚，咱不白也得皮膚好啊，多吃補(bǔ)益氣血的食物，保持心情開(kāi)朗，多笑笑，自信的女孩最漂亮，祝你健康漂亮
2015-11-27 04:00
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