血脂高應(yīng)如何有效降低？
血脂高怎么辦，？我家公最近可能不注意飲食，吃得好，運(yùn)動(dòng)又小了，以前早晚去散步現(xiàn)在都在家里不動(dòng)，可能這個(gè)原因血脂就高了，昨天因?yàn)樯眢w不適就陪他去了醫(yī)院，結(jié)果血脂超真的是高了，不知到怎么才能降下來(lái)。。請(qǐng)問(wèn)血脂高怎么辦？
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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血脂高可通過(guò)改善生活方式、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、藥物治療及定期復(fù)查等方式來(lái)降低。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持良好心態(tài)。 2.合理飲食：減少高油、高脂、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：常用的降脂藥物有他汀類(lèi)（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。?、貝特類(lèi)（如非諾貝特）、依折麥布等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 5.定期復(fù)查：定期檢測(cè)血脂水平，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 血脂高不可怕，只要積極采取上述綜合措施，就能有效控制血脂，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。
2025-01-09 06:47
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