患近視眼后飲食如何改善以恢復(fù)正常生活？
你好，我眼睛有點(diǎn)不舒服。有時(shí)候還看不清。于是我去醫(yī)院檢查了一下，醫(yī)生說得了近視眼疾病，我想在這里咨詢下應(yīng)該在飲食上有何改善，方便快速達(dá)到正常人的生活。
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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患近視眼后，可通過飲食改善來輔助調(diào)理。飲食上要注意營養(yǎng)均衡，多攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、葉黃素和花青素的食物，如新鮮蔬果、魚類、蛋類、堅(jiān)果等。 1. 維生素：維生素 A 能維持眼睛的正常功能，可從胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物中獲取。維生素 C 具有抗氧化作用，保護(hù)眼睛細(xì)胞，橙子、草莓、青椒等富含維生素 C。 2. 礦物質(zhì)：鈣有助于維持眼球壁的彈性，牛奶、豆制品是鈣的良好來源。鋅能促進(jìn)維生素 A 的吸收，可從瘦肉、海鮮中攝取。 3. 蛋白質(zhì)：是眼睛組織修復(fù)和更新所必需的，蛋類、魚類、豆類等食物富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 4. 葉黃素：能過濾藍(lán)光，保護(hù)視網(wǎng)膜，菠菜、玉米等食物中葉黃素含量豐富。 5. 花青素：具有抗氧化和抗炎作用，藍(lán)莓、紫薯等食物中富含花青素。 總之，飲食的改善對(duì)于近視眼的恢復(fù)有一定的輔助作用，但不能替代專業(yè)的治療。同時(shí)，要保持良好的用眼習(xí)慣，定期進(jìn)行眼部檢查。
2025-01-09 06:34
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，日常膳食中，少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補(bǔ)充體內(nèi)微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油?？蓪⒑t、鈣豐富的食物合理加入日常膳食。
2015-11-26 14:01
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回答2
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張尚高 主治醫(yī)師
南寧市第九人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
五官科
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平衡飲食，合理營養(yǎng)。多吃新鮮的蔬果，在飲食上注意攝取一些對(duì)視力有益的營養(yǎng)物質(zhì)，主要就是要多吃富含葉黃素.含鉻.含鈣.含鋅.含硒的食物.睡眠要充足，
2015-11-26 13:50
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會(huì)減少近視的發(fā)生。進(jìn)食過量的糖會(huì)使體內(nèi)微量元素鉻的存量減少。
2015-11-26 05:18
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
