如何預(yù)防近視以實現(xiàn)飛行員夢想
我從小的愿望就是成為一名飛行員，但是這個職業(yè)特別要求是不能夠近視的，可是我最近的眼睛很酸，我非常擔心自己會患上近視眼，我想預(yù)防，但是也不知道有什么辦法可以預(yù)防，想咨詢一下。
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回答5
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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預(yù)防近視需要從用眼習慣、環(huán)境、飲食、戶外活動、定期檢查等方面入手。 1.用眼習慣：保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離約 30 - 35 厘米，避免長時間近距離用眼，每 30 - 40 分鐘休息 5 - 10 分鐘，可遠眺或閉目養(yǎng)神。 2.環(huán)境：保證充足且均勻的照明，避免在過亮或過暗的環(huán)境中看書、使用電子設(shè)備。 3.飲食：多吃富含維生素 A、C、E 和鋅、硒等微量元素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、動物肝臟等。 4.戶外活動：每天保證 2 小時以上的戶外活動，陽光可促進視網(wǎng)膜分泌多巴胺，有助于預(yù)防近視。 5.定期檢查：建議每半年進行一次視力檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，預(yù)防近視需要長期堅持良好的用眼習慣和生活方式。只要持之以恒，就能有效降低近視的發(fā)生風險，為實現(xiàn)飛行員夢想打下堅實的基礎(chǔ)。
2025-01-08 20:51
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回答4
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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你好，我們應(yīng)該合理用眼，長時間用眼后需要通過眺望遠方一會兒來進行調(diào)節(jié)，也可以通過做眼保健操來放松眼睛。2同時，我們也應(yīng)該注意眼部衛(wèi)生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎癥或者其他眼部疾病的發(fā)生。3我們不應(yīng)該長時間面對電腦、躺著看書、躺著玩手機或者在燈光較暗的條件下看書。
2015-11-26 08:41
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回答3
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，不要近距離看電視，這個應(yīng)該說非常的常見，尤其是一些小孩子在看到自己喜歡的動畫劇的時候就會搬個小板凳做到電視機前面去看，這樣非常容易得近視。所以要避免。不要趴在桌子上看書。尤其是上學(xué)的學(xué)生，這種看書的方法會導(dǎo)致眼睛近距離的盯著書本看，長時間的看的話會導(dǎo)致眼睛疲勞，誘發(fā)近視，所以最好保持坐姿端正。
2015-11-26 04:37
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好，1我們應(yīng)該合理用眼，長時間用眼后需要通過眺望遠方一會兒來進節(jié)，也可以通過做眼保健操來放松眼睛。2同時，我們也應(yīng)該注意眼部衛(wèi)生，防止眼部感染，從而避免引起眼部炎癥或者其他眼部疾病的發(fā)生。3我們不應(yīng)該長時間面對電腦、躺著看書、躺著玩手機或者在燈光較暗的條件下看書。
2015-11-26 02:16
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，每次在閱讀時應(yīng)該保持與書本的距離大概為30厘米的距離2我們閱讀要在光線適度的情況下閱讀，不要過強或過暗，光線要從左前方射入防止手的陰影遮擋光線3對于輻射較大的產(chǎn)品盡量遠離如：電腦,手機等輻射產(chǎn)品
2015-11-26 01:18
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠”范疇。 查看全文»
