工作后因用電腦近視加深，如何控制？
我眼睛上學(xué)的時(shí)候，沒有近視，反而工作以后，長時(shí)間用電腦，現(xiàn)在是導(dǎo)致眼睛是有近視眼了，度數(shù)差不多300度了，看東西很模糊，所以只好戴上了眼睛，到了現(xiàn)在我的近視也是越來越嚴(yán)重了現(xiàn)在不想讓它繼續(xù)的加深。
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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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工作后長時(shí)間用電腦導(dǎo)致近視加深，可通過改善用眼習(xí)慣、合理佩戴眼鏡、增加戶外活動(dòng)、注意眼部營養(yǎng)、定期眼部檢查等來控制，同時(shí)避免不良的用眼姿勢(shì)和環(huán)境。 1.改善用眼習(xí)慣：定時(shí)休息，避免長時(shí)間連續(xù)用眼，每 30 分鐘左右遠(yuǎn)眺或閉目休息。減少在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下看電腦。 2.合理佩戴眼鏡：度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡能減輕眼睛疲勞，防止近視進(jìn)一步加深。 3.增加戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛接觸自然光線，有助于緩解視疲勞。 4.注意眼部營養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。 5.定期眼部檢查：建議每半年或一年進(jìn)行一次眼部檢查，及時(shí)了解眼睛的變化。 6.避免不良姿勢(shì)：保持正確的坐姿和閱讀距離，不要躺著或趴著看書、看電腦。 控制近視加深需要長期堅(jiān)持良好的用眼習(xí)慣和生活方式。只要重視并采取有效的措施，就能在一定程度上減緩近視的發(fā)展。
2025-01-08 19:53
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回答2
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級(jí)
全科
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你好）注意環(huán)境因素：教室光線要明亮，桌面、黑板不要反光過強(qiáng)，左右兩側(cè)都應(yīng)有窗戶，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位；孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺(tái)燈應(yīng)放在左前方，光線要柔和，如為白熾燈，最好為25～40W之間，位置以不直接照射眼睛為宜；電視距離眼睛最好在3m以上
2015-11-26 02:27
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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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您好，一般來說近視眼平時(shí)主要需要注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成好的習(xí)慣，少看電視，不玩電腦，讀書寫字姿勢(shì)端正，時(shí)間不宜過久，注意休息，均衡飲食，不挑食厭食，不吃甜食，適度體育鍛煉。希望能夠幫到您。
2015-11-25 21:15
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點(diǎn)位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點(diǎn)，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點(diǎn)，所以近視眼看近距離目標(biāo)時(shí)清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
