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戒酒需要綜合多方面的努力，包括心理干預、藥物輔助、改變生活習慣、尋求社會支持以及進行適當?shù)倪\動等。 1.心理干預：酒癮往往與心理因素有關，可通過心理咨詢、認知行為療法等，幫助認識飲酒的危害，增強戒酒的決心和信心。 2.藥物輔助：如地西泮、納曲酮、阿坎酸等藥物，能在一定程度上減輕戒斷癥狀，降低對酒的渴望，但需在醫(yī)生指導下使用。 3.改變生活習慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免參加可能飲酒的社交場合，培養(yǎng)新的興趣愛好轉移注意力。 4.尋求社會支持：告知家人和朋友戒酒的決心，獲得他們的監(jiān)督和鼓勵。參加戒酒互助小組，與有相同經歷的人交流分享。 5.適當運動：堅持適量的運動，如慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善身體狀況，減少對酒的依賴。 戒酒是一個長期的過程，需要堅定的意志和持續(xù)的努力。如果自行戒酒困難，建議及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，在醫(yī)生的指導下制定科學合理的戒酒方案。

你好醫(yī)學上是有戒酒的藥物叫做戒酒硫，但是你想成功的戒酒是只靠藥物治療不行的。戒酒需要一定的環(huán)境，和酒友們一起到解救機構治療這樣氛圍能很快的改變一個人。另外還是建議你樹立強有意識的戒酒信心。這很重要的。醫(yī)生詢問：請問你有什么臨床不舒服的癥狀說的再詳細些以便指導你更合理的用藥物

1.不要把所有的酒藏起來。家庭成員經常找些借口試圖把酒藏起來避免家人酗酒。不要這樣做，要讓他們親身體會到酗酒造成的不良后果.2.把握勸說戒酒的最佳時機。和酗酒者交談的最佳時機是在飲酒相關問題剛剛提出后（比如一場激烈的家庭爭論或一場事故后）。選擇一個他或她冷靜的時候，您可以有機會私下交談。3.特殊關照。告訴您家庭成員很為他或她的飲酒問題擔心。必要時使用些飲酒引起危害的例子，包括最新發(fā)生的一些事件。4.講述結果。向飲酒者解釋如果他或她沒有尋求戒酒幫助，您會怎么辦-----不是責備，而是要實施些措施避免出現(xiàn)他或她的問題，比如拒絕出席一些提供酒精的社會活動，走出家門遠離酒精。不要做些沒有考慮好的過激行為。5.尋求幫助。事先搜集您社區(qū)內關于戒酒治療方面的信息。如果他或她需求幫助，立即打電話預約治療顧問。建議首次參加一個治療項目時要陪著一塊去。6.動員朋友。如果家庭成員仍然拒絕獲得幫助，讓一位朋友用上述談話方式和他或她談談。剛剛戰(zhàn)勝酗酒的朋友或許很有說服力，但是任何有同情心和隨和的人可能有助。不止一個人，不止一次的去和交談，通常很有必要的，可以逐漸使酗酒者自愿去尋求幫助。7.尋求聯(lián)合力量。在一個醫(yī)療護理專業(yè)機構的幫助下，一些家庭和他們的親戚朋友組成一個小組聯(lián)合起來克服酗酒。這種方法的實施僅僅在有經驗的專業(yè)機構的指導下進行。8.獲取支持。記住你不孤獨是很重要的。支持一些社區(qū)提供的組織，這些組織幫助家庭成員認識到他們不僅為個人的飲酒問題負責。

要徹底戒酒,最好多吃富含B族維生素的食物,如燕麥,全麥面包,動物內臟,瘦肉,花生,大多數(shù)種類的蔬菜,麥麩,牛奶等.如果習慣,不妨在早上喝點燕麥粥,因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝點燕麥粥,能夠幫助降低中午喝酒的欲望,同時,粥類還能夠保護胃黏膜.需要注意的是,B族維生素不會貯藏于體內,多余的會完全排出體外,因此,戒酒的人必須每天補充B族維生素.　　酗酒者大多營養(yǎng)不良.因此,戒酒期間最好每天攝取150克蛋白質;在飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果.　　專家還為戒酒的人開出了每日的戒酒秘方：每天吃少量高蛋白的食物,在每一餐的中間,補充強化牛奶,或加上蛋,酵母,卵磷脂,鈣及鎂;午餐吃綠色蔬菜沙拉,晚餐在此基礎上澆一匙植物油;每餐飯后吃兩三顆綜合礦物質及多種維生素B片,500毫克以上的維生素C;每天早餐之后吃維生素A,D,E膠囊.1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證.　　2）飲食上：要以清淡為主,可以多吃含維生素和蛋白質的食物,如胡蘿卜,豆制品,小米粥等;同時多食新鮮的蔬菜和水果.　　3）治療上：患者如不配合治療或并發(fā)癥嚴重,應在專業(yè)醫(yī)生知道下治療,避免自己強制戒酒發(fā)生危險.