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回答4
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趙毅 主治醫(yī)師
浙江工業(yè)大學醫(yī)院
一級
內科
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高強度舞蹈訓練后腰疼且腫，不建議立即進行小幅度練腰。這可能是肌肉拉傷、韌帶損傷、腰椎間盤突出、腰肌勞損、關節(jié)錯位等原因所致。 1.肌肉拉傷：過度運動使肌肉纖維過度拉伸或撕裂，引起疼痛和腫脹。 2.韌帶損傷：劇烈動作可能導致韌帶過度拉伸或部分斷裂，引發(fā)疼痛和活動受限。 3.腰椎間盤突出：長期高強度腰部運動，可能使椎間盤受壓突出，刺激神經產生疼痛。 4.腰肌勞損：頻繁的腰部活動使腰肌疲勞，出現慢性損傷和疼痛。 5.關節(jié)錯位：劇烈動作可能導致腰椎關節(jié)輕微錯位，引發(fā)疼痛和不適。 總之，在腰疼且腫的情況下，應先停止練腰，及時就醫(yī)明確病因。待癥狀緩解、醫(yī)生評估允許后，再考慮恢復訓練，且訓練時要注意做好熱身和防護。
2025-01-08 23:02
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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您好！您的這種情況屬于運動強度過大所致。練舞蹈真的很辛苦，如果您的喜歡這個事業(yè)并且要為之堅持的話，就要做好忍受這些痛苦的準備?？梢赃M行理療和局部按摩，如果您一直很疼痛，需要去醫(yī)院做個腰部核磁，檢查一下有無腰椎間盤的問題或者是軟組織損傷，最關鍵的是暫時減小運動強度，待恢復之后再練。祝您健康！
2015-11-25 19:32
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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您好，最近練舞蹈強度較大，導致腰最近很疼，而且感覺右邊有些腫，這種情況考慮是腰部肌肉有拉傷的可能。建議，停止練腰，即使小幅度的練腰也最好不要練，并對腫脹的部位熱敷治療，休閑一段時間，等腰不痛時再練。
2015-11-25 17:43
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你說的這可能是腰肌勞損了，一般可通過理療的方法來康復，吃些補腎壯骨的中藥壯腰健腎丸應該也有幫助。
2015-11-25 09:27
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