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見熟人或陌生人就緊張、面部不自然且不會說話，可能是社交焦慮、性格內向、缺乏自信、過往經(jīng)歷影響、心理壓力過大等因素所致。 1.社交焦慮：在社交情境中過度擔憂他人評價，產生焦慮情緒。表現(xiàn)為緊張、臉紅、說話困難等?？赏ㄟ^認知行為療法、社交技能訓練來改善。 2.性格內向：天生性格較為內斂，在人際交往中不太主動，易出現(xiàn)上述情況。可嘗試多參加社交活動，逐漸打開自己。 3.缺乏自信：對自己的能力和魅力缺乏信心，害怕表現(xiàn)不好。應多關注自身優(yōu)點，提升自我認同感。 4.過往經(jīng)歷影響：如曾在社交中有過負面經(jīng)歷，可能留下心理陰影。需正視過去，進行心理疏導。 5.心理壓力過大：工作、生活中的壓力導致精神緊張。學會放松，如運動、冥想等。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于焦慮，可先嘗試自我調整，若情況嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生幫助。

你好，你所說的情況來看，考慮還是需要加強溝通交流建議平時多和朋友接觸，加強溝通交流吧，逐步就會好的

你好。你這種心態(tài)是對自己不自信的表現(xiàn)。建議樹立自信心，要肯定自己的優(yōu)點，同時也不回避像一個有缺點的人，一切坦然，淡定，樂觀，順其自然，不要苛責自己，不要追求完美，不要害怕自己會在別人面前把缺點暴露出來。你想，任何人都是有優(yōu)點有缺點的，你又怎么可能沒有缺點呢？即便在別人面前表情不自然，偶爾說錯幾句話，或者有某行動作不得體，這又有什么關系呢？即使是最著名的表演藝術家，也難免會有不得體的動作和表情，又何況我們呢？接納自己，保持一顆平常心，樹立自信，敢于把一個真實的自己民展示在真實的生活之中，這樣的話，你還會有什么顧慮呢？如果沒有顧慮，又就會目中無人，你就會無所畏懼了。祝開心快樂。

這個情況考慮是屬于心理性，你好，目前這個問題我建議及時多鍛煉試試，繼續(xù)觀察。